杨萍教练分享如何写晨间日记（上 ）2019.7.19
2019-07-27 本文已影响0人
李春燕7898
写什么：写过去和未来。
早上 规划今天的活动
晚上 反思
写梦想和目标（写完要大声读出来。）
写天气、温度（是对自然的感知。）
可以写八大关注，也可以写金句
分为：工作日记和私人日记。
如何写：1.第2天早上三分钟内。
2.条件反射：固定时间，固定地点，固定流程工具。
三个原则：1.小于三分钟，没写完的停下来，另找时间再写。
2.固定时间地点。
3.第1周只写开心的事。
作用：1.可以反复阅读。
2.目标导向做事。
3.消除焦虑，离梦想越来越近。
金句：1.每个人都要找到自己的使命，找到使命就给自己续了一条命。
2.早睡为了身体，早起为了内心。
3.努力做好每一件小事，投入乐趣。
4.把梦想放在心里。
