2022-03-02

这两天睡眠很好，一觉睡到自然醒，可能与锻炼有关系。

新的一年开始了，该怎样把日子过得充实而有意义呢？

一年之计在于春，那就从这个阳光正好，微风不躁的春天开始行动吧。

每天坚持锻炼是保证精神充足、睡眠良好的有效手段。睡眠不好不仅影响工作，加速人的衰老，而且诱发高血压等疾病，绝对不能小觑，生活中的许多都与休息不好有关。

其次，在工作之余，要学会体会生活的乐趣，比如，利用闲下来的时间做一点新鲜口味的食物，让每一天都过得不一样，要知道美食可以治愈许多的不开心。今天表现就很好，每天大米、面条地吃，真是单一，利用早上的时间做新鲜的肉馅，解决了中午不知道吃什么的问题。我对生活的积极态度也影响到了家人里，早早起来做饭，做家务。“早起三光，迟起三慌”，古人的话可不是白说的。

接下来该说说抖音这个误时误事的App了，自从安装它后，便占用了所有的业余时间，时间管理失控，每日里就醉生梦死那些短暂的娱乐视频中，真是温水煮青蛙，在不知不觉中人就颓废、沦陷了。

今天和一个朋友闲聊，说到阅读书籍的事。没想到她说了这样一句话：都这么大的人了，人生基本定型了，还强迫自己读书有什么用？

我沉默了，她说的话不无道理，这么大的人了，是应该活得轻松愉快，要是读书让人觉得累，大可不必自找苦吃。可是，生活除了开心愉快，我们该拿什么来填补精神的空虚呢？

麻将？美容？旅游？party？算了吧，不是费钱就是费力，而且身心俱疲，况且，读书是为了提升自己，并不是为了给外人看的。

不要伯孤独，也不必为交朋友而去交朋友，那样会很累。