用游戏化，让自己坚持下去

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大脑的本性是懒惰的，追求新鲜的，讨厌一成不变的，当你做一件事一直以固定的方式，一定会让大脑疲劳，效率降低。所以要做一些改变，让我们工作更高效和持久。

一、在不同的地方工作

一旦对工作产生厌倦，可以选择变换场地，可以去图书馆、咖啡馆、自习室，甚至是室外都可以。

二、自由变换工作顺序

尝试变换任务处理顺序，比如原来先阅读，再写作，再跑步；可以变成跑步，再写作，最后阅读，灵活变换。

对一项工作厌倦时，立即着手其他工作转换心情。

三、给自己小小奖励

经常给自已一些小奖励，比如工作结束后，奖励看会电视、玩会游戏，吃一顿美味等等。

四、设定一些目标

比如设定截至时间，或者看书以一小时看多少页数等效率目标，给自己布置任务。

五、获得外界激励

把实现完成的成果发到社交媒体上，获得大家的点赞和夸奖。比如，我经常会晒跑步的记录，大家的点赞，也是我坚持跑步的动力。

六、完成度的可视化

每完成一项任务，采取积累积分方式制作成表格，制定任务规划图，完成一定的积分可以奖励，未完成惩罚。

一成不变的坚持，会对工作产生厌倦，经常用游戏化的形式进行变化，反而能提高效率，何乐而不为呢。