一周一复盘：调整 |3.4

复盘应该是昨天做的，但还是等到今天，希望下一周有新进步。

2.25-3.3 这周的关键词：调整

不是突发奇想，而是真的觉得要做个清晰的规划人。或者说是行动派分享会给我的动力，因为我的静心关键词是：热情、活力、清晰。希望清晰的生活，所以就要调整。自我感觉调整度70%。

这周从2月27日开始打卡，感谢找到志同道合，同频的小姐妹一起打卡。坚持了这几天不间断的运动打卡、早起规律慢慢形成、读书也开始进入中，做饭提上正式岗，一切都在规划中……

1. 自律的人生真的更舒服

想想前一个月，12点-1点睡是经常的事情，第二天也起不来，随之而来的是脑袋混沌，思路不清晰。匆忙到公司，状态不是一般差，从而情绪低落，思维紧张，心慌紧张、工作效率差。日复一日的状态更显心慌，睡眠不好。对，自律。真正意识到这重要性。渐渐养成早睡的习惯，12点前睡。6:30-7:00起床，还早起看了一会书，吃个早餐。其实不要总是觉得自己不行，其实你只欠一个开始。大脑清楚，思维清晰的感觉太~棒~了！

2. 慢慢爱上自己做饭的感觉

说实话，自己很懒。所以到现在为止，总觉得自己只会做最简单的菜，不是这块料，认怂不自信。但是以前觉得自己演小品不行，化妆不行。但最后小品被大众所表扬夸奖，化妆也越来越提升。恩，自己是可以的。所以2月14日的情人节，给自己送了一套锅，告诉自己你ok的。哈哈，可能是锅的原因，我这周两个工作日晚上，以及周六周日是自己做饭，包括3个早餐，渐渐的爱上自己做饭的感觉。现在本能的会想今晚要做什么菜，有了这种思维，是不是该想想解锁新菜式了呢!!!哈哈哈哈哈，你ok的。

3. 运动让我觉得更健康，自信

从去年5月生了场大病，我就知道不运动不行。这段时间的羽毛球，户外活动，真的让我觉得健康精神了许多。抵抗力提升后，感冒也不容易入侵，精气神也明显好了。所以运动打卡不能停，每周一次的户外活动不能少，昨天的火炉山之行，更是让我深刻感觉到积累的重要性，保持自己的节奏，现在上山已经更轻松了。加油。明知道付出就必定会有回报的事情，何乐而不为呢？我希望以后的伴侣可以跟我一起爱运动，同频生活。

4.有规划，工作效率提高了

早睡早起是让脑袋清晰的一种，感觉整个人都舒畅了。每天会做昨日总结、以及当日工作安排，跟着自己的计划走，还是比较有效率的。之前一直都是浑浑噩噩状态（也是不喜欢这份工作的影响），另外也有不断提醒自己面对问题，不能逃避。所以难的紧急的事情放早上做，并且聚精会神，尽量让自己的时间专心起来（感觉利用了番茄时钟法），但还是要要求自己更多一点，效率提高。

本周关键词：调整。嗯，给自己点个赞，做的还不错。要做的是继续保持，继续去坚持。一步步来，坚持自己的节奏，不要去对比计较，不要去左看右看，做你自己便好。感觉自己心更稳了一些，思绪更清晰了一点，有一种雏形在慢慢形成，但自己还说不上来是什么，总之，会越来越好的。加油，解锁下周关键词：清晰第一part。