水磨古镇2019.6.28

水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 和闺蜜们带孩子去野外游 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 两小闺蜜 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 水磨古镇2019.6.28 和孩子们一起给闺蜜过生日

今天是2019.6. 29 星期六    晴

就寝☪️23：00起床6:06，地点：阿坝

昨日午休0min

时间管理的基础是精力管理。

知行合一

野心不能成就你，爱好才可以

自律是通往自由的最佳途径

【今日3只】

1.阅读（1h）：道德经第42章;听喜马拉雅音频44；薄荷阅读。

2.亲子：和好朋友们带孩子去地震博物馆

3.家庭：和爱人通电话

️️【第一个100天目标】

1.每天10000步;

2.坚持✊易效能12小习惯：

易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）

.早睡早起；

.写晨间日记；

.阅读；

.运动；

.随时收集记录事务到清单；

.每天查看与检视清单；

.用番茄工作法专注工作；

.要事第一的原则吃青蛙；

.定期整理；

.健康饮食；

.冥想；

.每天感恩。

坚持--要事优先&番茄工作表;

强化--（自身整理＆物品整理）每天五分钟物品整理，自己护肤。

3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏& 阅读，每周一天家庭日。

户外运动或烘培

共同学习

4.梦想构架。

5.练字第5本（5/10）

6.阅读纸质书（1/10）

《道德经》、《素心映照》

7.娱乐电影：10

飞驰人生、流浪地球、芳华、大黄蜂、疯狂外星人

昨日收获】

1.练字一页

2.阅读纸质书

3.重听喜马拉雅叶老师100讲（44/100），学习道德经第42章，谢谢倩妹引导。

没有记录就没有发生。

4.家庭：讯息

【昨日反省】

1.坚持内在自省，外在习惯坚持。

2. 没泡脚。

3.在生活中，无论是强链接还是弱链接都是非常重要的。

【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 护肤

- [x] 早睡

【感恩分享】❤️

烂开始，好开展，好结果！

先完成，再完美！