觉察日记Day16

事件

昨天下午在一个比较堵的路口在等红灯，我后面的司机按了几声喇叭，我头也没回，心想：红灯大家都等着，你按个什么劲。过了几秒，又开始按了起来，我不由地心里想骂人：神经病啊！红灯有本事你飞过去啊！还是没回头。又过了几秒，司机来敲我车窗，我摇下玻璃，刚准备回击。对方来了句：你后面的车胎没气了，叫了你半天也没回应！连忙说了声：谢谢！

停下来

听到按喇叭声，从生气…愤怒到想骂人        意识到别人的友善提醒，从不好意思、羞愧到感激

从习惯

当一些事情发生时，我习惯了自以为是。不去观察了解情况，而是用自己先入为主的想法去给事情下结论。

到选择

我选择接纳自己原有的习惯，也能看到原来自以为是的习惯带给我的限制性。

我选择以后遇事后仔细观察了解事情的前因后果，再根据客观事实做自己的判断。

我选择相信每个人都是友善的，对每个人表达善意，即使对方不友善我依然可以选择善意地对待他。