想要拥有好身材，先看看这几部纪录片

关于健身、肥胖与饮食的纪录片：

1：地平线系列：关于锻炼的真相 Horizon: The Truth About Exercise(2012)

BBC纪录片锻炼的真相 - 高清在线观看 - 腾讯视频:

2：肥胖的真相 The Truth about Fat(2012)

Surgeon Gabriel Weston 为我们寻找变胖的真相。

肥胖的真相 Truth About Fat

3：大号的我 Super Size Me(2004)

这是一部有趣的纪录片。针对麦当劳快餐和美国人身材肥胖等健康问题之间的关系，摩根策划了一个“以身试法”的实验方案：在一个月里，除了去麦当劳点餐，他不再吃别的食物。在一日三餐麦当劳对肠胃狂轰滥炸后，摩根发现了自己身体急剧的变化：体重飞涨30磅，血压飚升，精神倦怠，呼吸闷滞，性生活质量骤降。摩根用亲身的试验结果，告诉那些依恋速食快餐的人们，回归健康膳食是如何的迫切。否则，就像摩根的遭遇一样，连女友都快要被吓跑！

大号的我Super Size Me

4：瘦人不胖 Why Are Thin People Not Fat?(2009)

为什么有些瘦人就是干吃不胖？这个让人嫉妒得牙痒痒的先天优势，到底跟什么有关？瘦身，已经成为全世界女人为之痴迷的话题，一瘦再瘦的追求已经超越正常的健康尺度。当然，全世界很多人正深受肥胖流行症之苦，他们努力的运动，控制自己的饮食，医学界也一直致力于对于肥胖的研究和治疗，但是效果甚微。而本部纪录片所要探讨的问题，却是一个无关乎“运动和饮食”的争议命题——为什么有些人即使暴饮暴食也能拥有苗条身材？

BBC：为什么瘦人长不胖？

5：节食与长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer(2012)

本期所讲肥胖是现代人类最大的敌人。那么节食是否会带来健康与长寿，这一直是人们迫切希望得到答案的问题。《BBC地平线：节食与长寿》从几个简单的例子来验证，表达出科学合理的节食对健康有益的观点。

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