非暴力沟通学习

非暴力沟通打卡学习第一天。

我的妈妈喜欢经常向我唠叨陈芝麻烂谷子的旧年往事，而且喜欢反复讲。她每次讲的时候都感觉发生在昨日般耿耿于怀、愤愤不平。她主要是说很久以前奶奶、姑姑还有爸爸对她的种种不好。每当此时此刻，我感觉阵阵愤怒、怨气向我袭来，导致我心情暴跌:唉，又来了，听也不是，不听也不是。听吧，耳根不清静，免不了怼她几句，她还是不能释怀。不听吧，她不开心了:这些话我不能对外人说，我跟女儿也不能说吗？满是委屈与不平。日复一日，年复一年循环轮回，我束手无策，甚至一度想逃开。自从学了非暴力沟通之终止语言暴力(晓雅)，才真正发现了解决此问题一劳永逸、不二法门--倾听:听到、看见、感受妈妈的情绪，感受并全然接纳妈妈的情绪。我终于明白:因为没有人愿意倾听，没有愿意接纳并托住她的痛苦情绪，所以妈妈几十年如一日且一而再、再而三地重提旧事，希望引起我们的足够重视，结果每次得到的都是我们的不屑一顾。

我深刻认识到了自己的不足，在此向妈妈说声:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你![爱心]