90天时间管理践行总结

第4个90天的时间管理践行已告结束，这90天的主要目标是早起加运动，并且每周做周检视——八大关注。

下面是这90天的践行收获与感悟。

一、健康

早睡早起：6:18~23:00,

基本上做到了早睡早起，但是希望在下一个90天能够在22:30睡觉。

运动：以步行为主，每天5100步以上。在接下来的90天，坚持每天运动1小时。

饮食：主要控制饮食，晚餐“吃草”。下一个90天减到88斤。

冥想：每天30分钟冥想没有完全做到，下一个90天拆分成3个10分钟。

二、家庭

女儿相处融洽，家庭氛围和谐。

三、事业

工作上不断提升

四、财富

1.定投

2.学习股票投资

五、成长

提高表达力，每天阅读30分钟。

六、休闲

看电影、听音乐、和好朋友聊天。

七、社交

强弱链接，提高表达力

八、效能

番茄钟专注做的不好，项目拆分排程执行也做得不好，后面不断刻意练习。

非常感恩叶老师搭建了这个平台，让我走进了时间管理训练营，和其他伙伴一同践行时间管理，并从每周大家的分享里面收获良多。谢谢彼此的陪伴!谢谢彼此的见证!