写出你所经历的喜怒哀乐

《写作疗愈》读书笔记

看起来日记中记得是事，其实很多时候记得是心情。请以“我的喜怒哀乐”为主题写一篇日记，记录最近你经历的喜怒哀乐的事情。写的过程中再一次感知你经历这些事情时候的感受。

写作小贴士

一、用第一人称写出最明显最强烈的情感。

二、写出其他负面感受，并分析是什么使“我”产生这样的感受。

三、用“我”来分析我在整个事件中存在哪些不足之处。

四、以观察者角度为“我”设计解决方案。