生活是需要记录的--淡月日记（5）

2018年7月9日   星期一   晴

题记：不加渲染的往事是账簿--董桥。

叶圣陶写作课说：日记的功用，第一是查过去的事情；第二是助养；第三是提高写作能力，练笔的基础。

以后我在这里展现我的账簿，生活中的琐事，生活中的感悟。

1.世界杯

足球世界杯四分之一比赛结束，四强分别为英格兰、克罗地亚、法国和比利时。竞猜哪家夺冠也没什么兴趣了。上届世界杯的强手阿根廷、巴西和德国都已远去。这届世界杯的四强都是年轻的队伍，这也看出青春期无敌。

这几天终于可以正常休息了，接下来的世界杯半决赛也不看了，因为都是凌晨两点开战，我的身体受不了。季军比赛和冠军比赛可以继续看。

上届世界杯的比赛后，我写了文章《远去的世界杯》，今年在比赛阶段就写了四篇文章，比赛后还要写一篇，这个夏日毕竟和平时不同。

足球比赛之所以让无数人狂热，因为人生的任何场景都可以带入足球比赛，非常奇妙。

2.读书

读书速度还是和原来一样，没有加快，没有减退，日日读书对我来说不是任务，而是一种生活习惯。不同的是现在读的书有些变化。

这段时间读的书都是关于写作的，也在听成悦老师的课。想学会写书评或者拆书，看来很难。前几天意磬妹妹给我意见，我也是似懂非懂，以后会不会写书评或者拆书看情况。不好学、也太累就决定放弃，不过读书笔记一定要写，文章也一定要好好写，坚持下去。

买回来的这些关于写作的书看完后，就不再看相关书籍了，剩下的是在读书写作中自我习练了。再者，每天纠结在如何写，如何读，也失去了写作的乐趣和初衷了。

3.瑜伽自我习练情况

每天早上瑜伽自我习练，这是教培班结束后，老师给我一个自我练习的体式序列。老师说你坚持三个月就会有很大收获，昨天她说我看上去已经有很大进步了，好像背部薄了。还鼓励说要坚持一年，改变会更大。

今天早上的练习和前几天有点不同。

今天有意识的践行老师嘱咐的两个专:专心、专一。带着这样的意识开始练习：

仰卧转臂108次，和前几天比下降了四分之一。仰卧别的体式今天没做。

俯卧体式：

俯卧束角式，脚心合十抬离臀部，双臂向前抬离地面；大臂夹紧肋骨，掌心撑地。

俯卧反船式

低位蛇式做了三组。

坐立

雷电坐-婴儿式-雷电坐

站立

脚掌撑地，脚跟离地，动态练习100次左右。

休息术。

过程中微微出汗，用时共计80分钟。

我无论是智力、还是身体条件都平庸，但是有一个优点就是喜欢的事情会坚持，因此无论是工作、学习还是锻炼身体都有一些进步。