钟妍老师姿势动觉ASAP三周康复认证课程~肩颈模块作业
2018-01-13 本文已影响41人
动中觉醒
肩颈修复模块作业
小组成员 李珊珊 刘敏
矢状面上动作
仰卧胸椎松动
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跪姿胸椎松动
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坐姿胸椎松动（胸椎的伸与屈曲）
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坐姿胸椎松动（胸椎扭转）
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仰卧上胸椎卷起
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肩桥
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站姿胸椎屈曲
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坐姿胸椎屈曲
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冠状面上动作
坐姿美人鱼1
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坐姿美人鱼2
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坐姿侧屈
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站立侧屈
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水平面上动作
仰卧的书本打开
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仰卧胸椎扭转
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抓肋
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下劈
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上拉
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