自律第五天

      不知道是减重过快，还是昨晚帮我把挑螺丝，在矮凳子上坐的时间过长，夜里睡眠不理想，有点烦躁。

        当初定的减重目标是105斤，今天基本达到。明天开始，我就恢复正常饮食了。

    早餐：两个鸡蛋白，一杯牛奶，两包青汁。可能是吃得太晚，九点半才吃早饭，有点饿得慌，即使早饭吃下，还是觉得慌。十点半又补充了两块杂粮饼干，好多了。

      中午立即吃了昨天剩下的哈密瓜，我妈交代的一只水蜜桃，肚子里满满当当的，吃完昨天剩下的牛排，感觉撑得不行。磅了一下，54.0，昨天睡前54.2，估计加上晚上的聚餐，明早不增就算好事了。

        打算好少吃多看多聊天多喝水的，好几天没有大油荤了，看到那么多好吃的，筷子真不自觉。唉，食物一直到喉咙口。吃的时候告诫自己最后一口，吃完后罪恶万分，因为太多最后一口。

      得，回来一称，54.0。对明早称重一点不期待了。