2019-9-27（🇨🇳自控力3之187篇）

大爱的老大，各位优秀的家人们，大家好！我是超能王，跟大家分享我的进步。

比学习：继续学习自控力。

意志力实验发现，意志力也分为“正”“负”

负面意志力强大的时候，人就会随波逐流，听之任之，放任自我！这就是“我不要”的力量太强大。

正面意志力强大的时候，人就会越自律，自控力就会越高！这就是“我想要的”力量！

“自控力肌肉”锻炼模式如下：

* 增强“我不要”的力量：不随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。

* 增强“我想要”的力量：每天都做一些事（但不是你已经在做的事），用来养成习惯或不再找借口。你可以给母亲打电话、冥想5分钟，或是每天在家里找出一件需要扔掉或再利用的东西。

* 增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的支出、饮食，也可以是你花在上网和看电视上的时间。你不需要太先进的工具，铅笔和纸就够了。

加油！

比坚持：坚持学习，提高自控力！

比感恩：感恩祖国，感恩洪恩平台，感恩老大，感恩家人，感恩家长，感恩自己，感恩所有的人和事！感恩才会天长地久！

成功日记：

①自己安装了三个黑板！

②紧急沟通假期所需音标挂图的事

③招聘见好转

④家长转介绍

2019-9-28工作日志

①发招聘招生信息（每小时刷新）

②十一假期课程通知

③研究十一高单课程

④回访服务电话

⑤朋友公众号

⑥试听课交接

⑦邀约十一

超能王，挑战一切不可能！