痛是良药——深圳第9期太极球班课后分享

我是深圳87期的骆训文。

首先特别感恩晓东老师这次在身体有恙的情况下不辞辛劳引领我们上了三天的密集课程。

这次太极球班的感觉是又累又痛，又酸又爽。

累是真累。

虽然已经是第3次上太极球班了，但并不会觉得很轻松。

下课一躺到床上，就能很快睡着，特别是前两天，和一句话没说的室友，好像比赛抢着谁先秒睡。

第2天下午以后，又精神抖擞，没什么睡眠。而且神奇的是，上课也不昏沉，不像初级班，还经常打瞌睡。

痛也是无处不在。

除了脚痛，膝盖痛，大腿根痛之外，最明显的是右肩痛。

可能是因为有伤的原因，转球之后第1个晚上右肩似乎痛了半宿。

酸，最明显的是双手上臂。

其实自己无论是转球还是抱球，都不太觉得费力，也没觉得痛。但上了几天课，下来一按手臂确实又酸又胀。也许是"润物细无声"，不知不觉得到了锻炼。

最爽的还是出汗。

每节课后半截，痛到极致时的内心挣扎，总伴随着汗如雨下。整个头部像内部按摩一样轻松舒畅了很多。

三天太极球班，十几堂课，相当于十几次内部按摩和自己给自己"动手术"。

只有痛累交加后，才能体验到什么叫酸爽。

从来没有人和我们说，"痛是好事，痛是良药，通过痛让自己恢复身体机能"，除了晓东老师，而且是反复"灌输"。

让我更加深刻明白"痛"的真相和意义所在。

同时这次上课,也让我发现了自身的两个问题。

一是肩膀问题。

第1天转球时，老师就敲了我右肩膀一下，让我右肩放松。第2天老师问哪些同学有肩周炎的时候，我举了手，我不知道自己有没有肩周炎，但有时转球或打坐时感到痛是真的。结果老师摸到我肩膀时还啊了一声，连忙说，以后要多转球，多从后往前转。下课时我问老师怎么会摸到有问题，老师说骨头都变形了，有粘连，要坚持转球。可自己还一直还浑然不知，以为只是有隐性伤痛。

二是头部问题。

我自己有时加班太久的时候也会容易头晕。前一阵一个朋友还说我头皮不平整，右边血管可能有些淤堵。

这次太极球班，痛得多次出汗头部轻松了很多，但仍然觉得没有完全畅通，头部局部仍有被罩着的感觉。

这也提醒我，更加精进，坚持多转球，多打坐，不畏痛楚，迎痛而上，用好"痛"这副良药，小则疗愈身心，大则增加平等心增长智慧。

再次感恩晓东老师的严格与慈悲，这份严格，也许让外人可能觉得有点"心狠"，但恰是一种为了让我们更快成长和更多收获的真正"慈悲"，感恩先进老师和平台工作人员和义工的默默付出，感恩同学们的加持。

2024年4月6日