【让天赋自由】训练营-第8天

前天被朋友邀请去参加一个课程分享，回来混乱了好久，脑袋里各种念头想法乱飞。现在是凌晨4点，把它们都书写出来，希望能睡个好觉。

脑袋跟煮沸了的水似的，不断的冒泡，疼的我厉害。只要一闭上眼，各种想法、念头就满天飞。

眼睛也干涩疼痛，鼻子也开始犯鼻炎。这是一个绝好的自我观察的机会。真的是非常非常感谢这位朋友的邀请、感谢灵魂的邀请、感谢我自己的臣服。

通过冥想，我连接到我的工作应该是去和人分享我的灵性成长经历。不管别人能听多少，能听懂多少，分享就好。

昨天早上，在行为上突破，“我想要但是不敢张嘴要”之后，很多原来困扰我的问题，好像都有了答案，需要开始在生活中验证。

在心灵书写的过程中，我发现，书写就是把内心杂乱无章的想法，用笔的方式，把它引导出来，这相当于帮助清理心灵空间，相当于帮助我看见自己，看见了，这些事情好像就可以遗忘了，随着书写的越来越多，可以遗忘的就越来越多，心灵空间就越来越大，内在越宁静，可以捕捉到的灵感就越来越多，可以做得也就越来越多。这真的是一个绝好的方法。

要做到这一点，就要练习在生活中随时记录灵感。

我观察自己，在生活中，当一件事有灵感的时候，如果我说，哦，稍等一下，晚点再做，那这个灵感很快就会忘记；当我有恐惧和担心，迟迟不肯去做，那这个灵感就会不断的来敲门，直到我去做完，这件事就过去了，如果一直不做，它就会一直占据我的心灵空间，时间长了，就会堵塞我的心灵空间，整个人都很烦躁。

我昨天做了一件事，我想要的东西大胆去要，我想说的话大胆去说，想问的话大胆去问，从行为上突破自己，头脑自动就瓦解。当结果不是自己想要的，有情绪的时候，再去觉察情绪，疗愈自己。这个方法快速有效。

要在生活中，练习觉知，保持觉知，培养自己对身体、对情绪、对起心动念的敏感度。即使做不到也没关系，不需要去评价自己，做不到是正常的，只要有意识的去练习，总有一天能做到。如果真的在评价自己，也没关系，去观察为什么评价自己，有什么在等待被看见和疗愈。

之前一直纠结于晚上必须睡觉，于是晚上有灵感的时候，都不起床，把自己按在床上睡觉，其实这也是一种思维定势，一种多年养成的习性。改变随时都在，突破无处不在。这也得益于，我昨天突破“想做就去做”的限制，要不也没有现在这篇分享了。

当然，在成长的过程中，也会伴随着身体出现很多不适，也就是大部分人眼中的疾病。

我想分享的是，身体出现症状，真的是身体来帮助我做自我觉察的绝好的机会，他真的是来协助我们疗愈的。只要愿意去关注他，疾病会告诉我，发生了什么，他希望我做什么，这是身体对我的指引。

就像现在，我一把鼻涕一把眼泪的坐在床上写分享，这意味着，我又要突破了，哈哈哈哈。

感恩发生的一切，所有的事都是最好的安排