21天女神养成记—第二季 day11

day11【21天女神养成记第二季—晒后如何修复】敏敏郡主-20181218

学会了如何防晒还不够，我们还要知道晒后应该怎么修复，防患于未然。一般4到6个小时，皮肤会变红发烫刺痛，后来逐渐感到脱水干燥，3到4天之后会有色沉，也就是变黑之后会褪皮，及时的做好晒后修复能够减轻色沉，减少后续的美白工作。一般在发红发烫的阶段，要以冷敷和降温为主。晒后4到6个小时是急救的黄金时间：

首先我们应该尽快回到室内或阴凉处，对于一些轻微的晒伤，最需要的就是局部降温镇定抗炎，可以减少皮肤屏障功能的破坏，降低紫外线诱导的活跃的黑色素细胞的功能，从而从源头上减少皮肤水分的丢失，以及晒后色斑的产生。一般在家中，可以用冰牛奶湿敷，十分钟左右，重复多次，牛奶当中的脂肪、蛋白质和酸碱度对于肌肤都具有舒缓修复的作用，另外较低的温度可以使皮肤血管收缩，减轻炎症的红肿热痛症状。在家还可以用冰绿茶来湿敷，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻晒伤带来的疼痛感，此外新鲜的绿茶，含有丰富的茶多酚能够对抗紫外线造成的损伤。

干燥紧绷阶段，要以补水保湿为主，在日照产热出汗以及冷水湿敷后皮肤水分大量的蒸发，极度的缺水，此时我们可以用补水的面膜或保湿露，同时多喝水补充体能以及丢失的水分。但是要切记此时的面膜和保湿乳不要添加太多的成分，因为此时的肌肤还处于炎症敏感期比较脆弱。

色素沉着期主要以美白补水为主，经过了一番急性炎症之后就过渡到色沉时期，此时，皮肤处于一个相对稳定的阶段，可以使用一些含维生素c、维生素e等美白成分的产品，减轻色素沉着的产生以及加快修复，并继续防晒做好补水。

褪皮结痂期是恢复的最后一个阶段，一定不要有强迫症把结痂撕掉，这样可能损坏本来正常组织还丢失了结痂对新生组织的保护作用，此时可以涂抹一些没有酒精成分的乳液，霜，使结痂被软化，贴服于皮肤表面保护下面的组织加快修复。

以上就是晒后的修复的内容，你学会了吗？

今日打卡内容：

晒后你有进行及时的修复吗？

之前对于晒后修复知道多少?

今天你学到了什么?