你不是不够努力而是太过苛责

在成长的过程中，并不是斜线，也不是曲线的，而是有时前进有时后退，知道这个真实的成长曲线之后，只要你不放弃，总体上还是是向上走的，允许自己某个阶段的失败和倒退，反而让你有更充足的动力向前走。

因为人有时候会对自己特别的苛刻，当然这也是一个人进步的源动力，但它同样也会让人掉入一个虚拟的陷阱中，因为那个理想中的自己自律、温柔、勇敢等等，但当发现真实的自己并没有想象中那么好，就开始指责自己，当过分的指责发生之后，就看不到任何前进的方向，因为觉得那对自己来说很遥远，觉得自己不配拥有理想中的自己，然后放弃。

哈佛幸福课里有个概念，叫做准许自己为人，是很好的应对这种理想和现实的差距的办法，知道自己只是一个普通的人，但仍然努力让自己变得不普通。而想要变得不普通，一定是要丢弃某些东西，比如丢弃掉自己的坏习惯，丢弃掉一些束缚自己的思维，但这个过程是缓慢的。

但我们接触到的一些故事仿佛都在告诉我们，人是突然之间发生转变的，比如郭德纲突然就火了，苹果手机突然之间就风靡全球，还有圣经里面的扫罗，他因为。耶稣所传的福音和犹太人固有对摩西律法认识的巨大冲突而积极的参与迫害基督徒，但在他前往大马士革追捕基督徒的路上，他遇到了耶稣，突然就变成了保罗，并从那开始终身信奉基督。好像所有的故事都在讲一件事情，改变了一切在现实生活中，改变并不是这样发生的。它很缓慢，缓慢到如果你没有刻意的观察，根本发现不了它的变化。

但这些微小的变化才是常态，而只有达到那个临界值之后，你才会有柳暗花明的感觉，但很多时候因为人的急功近利，在还没有达到临界值的时候就已经放弃了。想要抓住这些微小的变化，需要的是每天写一下自己和昨天有什么不同，即使是特别不起眼的不同也要记录下来，比如平时不怎么喝水，但今天坚持喝了两杯水需要记录下来，想要保持一个良好的体魄，今天下楼走了两圈，明天下楼走了两圈半，就把这些微小的变化记录下来，你会发现一个慢慢不同的自己，即使不用每天记录也要记得糟糕的坚持也好过放弃。