假期易颓废，这是一个事实。

《我?我!》《你?你!》

懒惰，拖延，对诱惑没有抵抗力，空有上进心，思想上的巨人行动起来像个矮子，即使作业成山、开学测验，依旧无心学习，然后又安慰自己刷刷手机，当下睡会……这是不是你？

《我?我!》《你?你!》

    早上打开今天要写的作业，写了几道题，拿出手机拍张照片，发朋友圈或者微信群里打卡，看看有没有点赞评论，对了不知道群里有没有好玩的事情，再刷刷有趣的花边新闻吧，唉怎么还没有同学叫我一起玩游戏……时间一点一点过去，直到爸妈叫你吃饭了，你才发现，今天作业才只是开了个头。

《我?我!》《你?你!》

      我们总喜欢给自己找很多借口，什么懒癌晚期啊，拖延症啊，人生得意须尽欢啊等等，然后一边还会感叹自己：唉，我好惆怅无奈，我好迷茫无助，我也想改变啊，我也不想这样的，我想做的更好但就是找不到方向……然而之后呢，我们还会继续在原地的位置踏步。

无自制力真的很吓人。

  其实，本质上来看，真不关迷茫、惆怅什么事情，一切的一切都是因为你连最起码的自制力都没有。

罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就，就放下那些迷茫无助的借口，拾起你的自制力。

那么如何让自己努力自制，变得勤奋起来？看看从各个方面，大家都是怎么做的：

@陶正南：我就一个办法，做题时，将所有能分我神的物品扔得远远的。

@别人家的孩子：迈出第一步。只有拿起笔写下第一道题，才会有勇气继续往下做。

@话无力：人越大就越明白一个道理，做自己应该做的，而不是去做自己想做的。把你应该做的做了再去想你想做的吧。

@小仙女：依我看，作息规律是第一要义。精力和体力不足的情况下，注意力也往往无法集中，自控力自然显得也就更差些。假期每天至少保证七八个小时的充足休息时间，是必须的。休息乃是成功之母，熬夜是失败的爸爸。

@顺子王：学习与娱乐完全分离。玩的时候就不要想学习，而学习的时候就别想着玩，每当这个时候我会大声对自己说一声：“学习模式已启动”，然后疯狂学习。

@被蚊子包围了：我也说一点，每天坚持做20个俯卧撑，你的意志力会有翻天覆地的变化。

@三曹世纪：万年懒癌表示，靠自己没用，找个你惹不起的人看着你，反正就一段时间，逼出来就好了。

@Sheila：拖延症晚期的我在用的很好用的方法：

1. 学习的时候一定要关手机！

2. 制定每日计划。

@橙汁小哥：网上看到的方法——疯狂二十秒。就这二十秒把一切诱惑的东西从大脑清除，开始学习。其实开个头就好了。

@幸福桔：想想看，重点高中的男生比普通学校的更帅更有内涵（请想象一个满眼都是桃花的初中小女生）。

@ZeroWWWW：我曾经研究过为什么游戏能一直让人保持长期的精神饱满，主要有两点：一是游戏里目标很明确，大目标做装备，小目标刷副本，你清楚地知道自己要干什么；二是每个目标完成后都有个小奖励，并且是立时就给你。所以克服懒惰去学习不外乎两点：一给自己明确的目标，有大有小，但一定要明确知道自己需要做什么；二给自己适当的奖励，这个奖励一定要自己非常想要。当然这一切的前提是你有一颗上进的心。

@寻：只需做到三个字，拔网线。

@曹公：找榜样，并且和榜样在一起，感受榜样的力量，模仿榜样的行为。

@九滴水：送你一句话，虽然有些鸡汤，但我很喜欢，它几乎成了我勤奋的最大动力：现在的努力，是为了以后父母有困难时，第一时间告诉我，而不会因为害怕我没钱而瞒着我。父母的动力还不够吗？

@水木风吟：做，去做就是了！大部分人想的是我先把自己心态摆正，先在思想上成为行动的巨人，再去做，这样你永远做不好准备。

@星星的你：最容易操作、见效最快的办法就是：尽量给自己偷懒制造阻碍。举个例子，比如你学习的时候忍不住看手机，那么下次学习的时候可以把手机关机，并且去图书馆自习。给自己没有偷懒的硬件设备。

@一棵树：可以每隔几天自己模拟考试做套卷子，把分数记录下来，自己估个分数线，画一道红线，多少分算考上，多少分算落榜，想想每周都要经历一次考上重点的喜悦和落榜的大起大伏，多刺激。

@kunyu：大部分空有上进心却不自控的人是这么做的：首先，设定一个自己完不成的目标；然后，不努力做事情，浪费时间；最后，自我安慰“并不是我无能，而是我拖延症。”你需要做的是设定能达成的目标，然后去达成。

@另一棵树：送你一句话，“种一棵树最好的时间是十年之前，其次是现在”。自己体会。

假期里，希望这些网友的经验分享可以为你的学习带来一些帮助，加油，May the force be with you!!!

《我?我!》《你?你!》

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