明天休息1天

    昨天做完力量训练后，今天加班完了后又去力量训练了。可是总觉得状态不对，感觉没有力气。我意识到自己今天需要休息。

    所以把平时没怎么玩过的运动器材学了一下，做了400下美腰运动，拉伸完了就回家了。

    运动时间长了，越来越觉得，运动需要适当的休息。要不然每天高强度运动，身体根本撑不住。

    今天在论坛上看了关于健身的知识，我计划隔两天跑步一次，两天的间隔做一次健身，另外一天好好休息，让体力恢复。毕竟想要有好的身材，需要长时间的坚持，所以选择最容易坚持的时间和活动。

    马上12月份了，我希望这个月，我的肚子再瘦点，更好的迎接2021年。