易效能一阶G186（深圳）90天实践第三周检视

90天三个目标（2017.12.18-2018.02.18）

1．坚持早睡早起（睡觉10:30．起床6:30）

2．每天锻炼身体（跑步3公里以上或健身）

3．每天坚持写毛笔字贴（2张）

易效能一阶G186（深圳）90天实践第三周检视

本周践行基本达成目标，自我感觉比较理想！

第一个目标：早睡早起基本形成习惯，有时比孩子还早入睡。

第二个目标：本周上了一节私教，3天跟爱人晨跑，1天自已跑。其中有一天没跑成，因为早、中、晚的事情安排得特别满。反思：时间没有安排好，当时想着早上起来先做梦想版，没去晨跑。结果梦想版一个早上没做成，跑步也没有完成。从中体会到，要事优先，坚持一做一件事情尽量定时定点定规律，慢慢养成习惯！

第三个目标：坚持每天写毛笔字帖。本周用水印字帖练字，没找到感觉。虽然干净整洁，但闻不到笔墨的味道！下周更换笔墨字帖。

本周完成2018年梦想版

易效能一阶G186（深圳）90天实践第三周检视

梦想说明：

1，运动减脂，理想体重100斤

2，坚持亲子阅读，每天跟小儿子英语阅读

3，全家出游1-2次

4，参与公益义卖和乡下探亲活动

5，上易效能二阶课程

6，上卓越父母教练课程

7，上摄影专业课

8，书法考级

分享本周小确幸：

易效能一阶G186（深圳）90天实践第三周检视

易效能一阶G186（深圳）90天实践第三周检视 易效能一阶G186（深圳）90天实践第三周检视