又一个失眠

昨晚睡不着，今晚会不会还是睡不着？以至于一到晚上就害怕自己睡不着，越焦虑自己睡不着，就越是睡不着，如此恶性循环。因为对于失眠的焦虑，变得更加失眠。其实有时候你是能够睡着的，可是，你因为害怕睡不着而睡不着。

昨晚，十一点半起床，做饭，上山摘杨梅。本来想早点儿睡一睡，可是一直没睡。直到我起来。一直忙到下午二三点，才休息一下，大概眯了半个小时左右，就开始做晚饭，女儿在家，晚饭需要丰盛点，她和她爸上山去了。然后忙到晚上十点，能立刻睡的话也只有一个半小时睡觉。问题是，我毫无睡意。

不说了，试着睡睡。