5月检视

悄悄地，5月就这样走完了最后一天，太多的不舍，太多的遗憾…但时间不为任何人停留…最后一天，翻出了5月的计划，对比后发现，计划总是很美好，现实却又太残酷…其实归根到底，还是自己没有做好时时与计划对标…忘记了目标，又怎能靠近目标呢？

健康&效能：

1. 坚持早睡早起，保证睡眠时间&质量23:00-5:30。此项完成的不太好，23:00之前睡觉的只有11天，完成计划的1/3；23:30之前睡觉10天，剩下的10天23:30之后。13天5:30前起床，6:00后起床3天…总体来说，和自己想象的还是有差距的…6月要在此基础上调整自己的计划。

2. 5月累计跑步60km；游泳3-4次，每次2km；

5月多以快步走为主，累计完成40.88km，游泳没有进行，却开始跟着keep做训练，累计3次。

4. 准备测量体脂率的工具，为接下来的测量监控做好准备；

没能完成！

5. 晨间日记记录每一天；

这项完成的不错，每天都能完成，记录自己的每一天！

6. 每周、每月完成检视与月计划对标；

周检视完成2次，月检视…正在做！

学习&个人提高

7. 继续英语学习，保证每天30分钟以上，5月完成Level3 Unit1的学习；

完成的并不好，只完成了8次学习…

8. 读书2本，阅读后感想等形成文字发布在“简书”中；

没有阅读图书，听了2本，一本是“意志力”、一本是“清单革命”，很受启发，却没能在“简书”中形成读书感…

9. 参加二阶课程培训（5月11-13日），并考虑将学到的东西运用到生活之中；

培训结束后，深有感触，“番茄钟纸质版”从14日开始，每天都运用。使用过程中，最深的感触就是，自己能够清楚的知道每天完成了什么，专注程度也越来越好了，这可能是5月最大的收获了！

休闲&社交（含家庭部分）

10. 初步完成十一全家出游计划（大致行程选择、出行方式等）；

尚未完成！

11. 与朋友聚会2次；

分别和大学同学和之前的同事，小聚！开心的分享各自的生活，开心！

12. 去公园2次（至少1次与父母同游）；

与母亲一起去天坛公园赏月季。

13. 看电影4部（含电影院1次）。

电影院和同学一起看了“复联3”，虽没看之前的1-2部，但故事也还算完整，只是结局…些许郁闷…

大概情况就是这样，不想多说太多…虽有不少没能完成，但也有些收获…好的部分，下月要继续坚持，下月的计划…还要更加务实些。加油…相信自己会越来越好的！