瑜伽之前要热身

昨天小岳手脖子上贴了止疼膏，我问她怎么了，她说做体式之前没热身。

关于热身，前段时间听孔老师说过，有一次表演体式前，没热身拉伤了。

薛老师以前也拉伤过。

所以，像我，在家里可以不练习瑜伽，去馆里再练，宁愿练不成，也不可伤着自己。

2023年8月30日