与身体和疾病对话----2018年6.21-24 第一次参加王老师工作坊小记

遇见怀众

从第一次惊奇地发现之前微信关注过的怀众心理居然在我们家楼上，于是乎怀着敬畏的心情跟妹子去拜访了，那个时候应该是2015年自己考心理咨询师三级，接待我们的就是芳芳，我们聊了聊，加了微信拿了资料就下楼了。

后来自己偶尔刷到朋友圈看到的一些活动就参加了，比如拍打的沙龙，还有就是合唱团的课，试听了一次居然发现大学舍友也在。正式上课是2017年上了付老师的团体，第一次见到王老师在一次讲情绪的沙龙中，那时候报名的人很多自己觉得住得很近就掐着点去的，结果只能在最后一排遥望着王老师。

报课

应该在两年前就看到这个身体和疾病的工作坊了，想想就算了，那天看到微信群里别人分享芳芳讲的如何脱单的微课视频，听完跟她聊了微课的内容，然后看到这个工作坊开课的消息我就告诉她我要报课。这个时间对我来说非常合适，没有外在的推力，我想时机到了的时候一切都会安排地刚刚好。

短短四天，见证不同的人生体验

每个案主的故事都是让我看到不同的人生经历和体验。前两天我被选中当不同类型的妈，看似不同其实那些妈妈的角色里都有我自己曾经的影子。有对孩子要求严格，孩子不听话发脾气打孩子的；有过度关注孩子，想操控孩子的；有忽略孩子感受，抱怨孩子不懂事自己多么不易的。课后有同学说我演的很像，其实我想说不是演，因为我曾经也是这样的妈。学了心理学之后也深知因此给孩子的不良影响，为了弥补内疚悔恨，立马道歉赎罪效果貌似也没有很好，就安慰自己这样应该可以减轻对孩子的伤害吧。

课上我第一次听到记忆的三个管道-身体、情绪和头脑。有可能我们的脑海里还深刻地记得父母或是其他亲戚对我们的眼神和态度，还清晰地记得他们对我们说过的话，如果头脑不想回忆这些太痛太难以忍受的经历可能它选择遗忘。而这些经历带给我们的各种痛苦的情绪体验也会因为这种痛而把这种感受隔绝，如果这两个出口都被关闭，身体会以各种病症来提醒我们，曾经的那些经历还在影响着我们，揭开身体病痛背后的谜底，还原事情真相，王老师就是带领我们完成这个过程。当然每个人到达的站点不一样，因为每个人准备好的程度和打开的程度不一样。所以老师说所有的改变都是渐进的，不要去羡慕别人到达的高度，他只能带我们到我们想要到的地方。

个案前的一切安排都刚刚好

其实大家在排个案时间的时候，我只有一个念头我第一次上王老师的课，我不要太前面，看着一个个位置被填满，正好一个同学把周六下午第一个名额调掉空出来，我说我就这个吧。后来想想这个时间挺好的，第三天不早也不迟。那天中午下课我拿着午饭还来不及道别舍友就直接回家了，前两天舍友都来我家一起休息，到家居然忘了带手机回家，虽然很近但是身体却不愿意再去折腾，对于手机控的我居然这么想真难得。用家里的手机找到芳芳电话确定了下午上课时间之后，没有了微信其他信息的干扰，洗了个冷热交替澡，睡前一个人静静地写下几个关键时间点以及发生的事，然后眯了会虽然没睡着。到点了，坐下拿着中午写的那张纸舍友还笑我你要拿着念啊，我自己也笑了，其实写出来是我是想整理一下思路，突出要点。我突然想坐到离老师很近的地方说自己的事，内心的需求也通过我自己主动表达实现了跟同学换位置，一切都刚刚好。我打开记忆的阀门，从叙述的身体症状，头脑里深刻的画面跟老师阐述了我的情况，高明的王老师清晰地找到了我情绪的要点。

恐惧才是元凶

老师的个案中有原声原型再现，气氛渲染加上我极度敏感的身体和我完全准备好的身心状态，情绪的破口很快被找到，我哭得死去活来，撕心裂肺，原来这么多年我背负了太多小时候的经历中带给我的恐惧，我发现因为这个元凶导致后面的所有的并发症，那一天的主题惊人的相似几乎每个案主都是重男轻女的受害者。早有而闻王老师的课会有吐这个环节，我觉得我可以哭可能吐不出来，在老师的引导和助教的帮助下，我在个案中我居然吐得很彻底，吐出很苦的东西来。王老师确实是经验丰富的治疗师，在他的引导下，助教帮助我捶背捶两边的肾，我感受到那么多年被压抑的恐惧在被释放中，那些情绪也在我敏感的身体中爆发，我感受到胃部极度的难受和胸口的疼痛，我知道我想走得地远一点，老师也带我走得远一点。

经过这般撕心裂肺我感觉第二天我的嗓子肯定会哑了，回来我吃了大量的维C还给自己艾灸了喉咙，隔天上课我的嗓子居然没有受任何影响。个案之后的自己轻松很多，身体的压力和恐惧被释放出来之后体重也发生了变化，这几天都没运动靠着躺着上课居然还瘦了。这次工作坊让我体验了老王的功力，虽然我是第一次上他的课，还好自己从15年开始陆陆续续听着课至今，个案的形式我很熟悉，加上自己这几年看着书考着证上着课，我知道我愿意面对真实的自己。

我找到我忙碌着学着学那停不下来的原因，我明白了为何对待孩子总是带着期待而不满，我明白了为何公婆家要求我生二胎我会很大的情绪，我明白了我为何如此那般害怕被抛弃被不理睬，我明白我为何自己很难淡定地活在当下让自己慢一点轻松一点，我明白为什么总是喜欢催促别人，为什么我总觉得自己好累.......

疗愈之外

这几天我上着课也不耽误孩子和老公回家有饭吃，挺斜杠有没有，没办法谁让怀众就在咋家楼上呢。那天突降暴雨，很多同学被困路上或者被淋得全身湿透，我伞都没拿直接上楼干干爽爽引来无数羡慕目光，没办法谁让怀众就在咋家楼上呢。

看到燕燕同学拍得美照，很多同学站在那个露台上拍照吹风发呆，其实这里真美，舍友说我要住楼下我天天来，其实就在我楼下的我好像都很少上来。我知道其实不是我不想是我不敢，内心总有这样的声音我上来干嘛，找谁啊，有人理我么，嗯嗯我知道这是我需要解决的课题。