我和抑郁症（五）读书自救
上一章 我和抑郁症（四）奶奶离去
阅读，是个让我受益终身的习惯。读书，是我最爱的消遣方式。买书，是我认为性价比最高的事情。
每晚睡前的读书时间，是我最盼望的。忙了一天，孩子睡着了，白天的喧嚣渐渐褪去，好的坏的都尘埃落定。时间在这一刻终于属于自己，窝在床上，拿起床头上的书，找到昨日留下的痕迹，迫不及待的读下去。冬日午后，斜倚在窗台上，太阳晒在身上，暖暖的，随手拿本书翻翻，想想都很惬意。无聊之时，电视遥控器被我来来回回按了几遍，仍找不到心仪的频道。索性关了电视，找本书来看，倒省去了选择的烦恼。如果此时，再来点可口的零食，哈哈，多么美好的无聊时光。
不敢说读书让我开悟，使我睿智。我就是一个俗人，有着各种烦恼的俗人。书，给我的是宁静、放松和喜悦。读书，给我开了一扇窗，看看这个世界，看看别人的人生。
1d9c6f012aad0ab7baff03581c8f3e03.jpg
图片来自网络
抑郁症来了，我四处求医，同时开始查找各种心理资料。妹妹考了心理咨询师证，推荐了不少作者和书籍。张德芬、胡因梦、武志红、克里希那穆提、佛洛依德、海宁格·····通俗易懂的、艰涩高深的、甚至是心理学教材，来者不拒，完全没有章法，只要是觉得可以的，先读了再说。就像个落水者，到处乱抓，只要是手上能抓到的，绝不松手！家里摞着一本本的书，那些日子的读书时间，完全被这类书籍占据。我极力想从其中找到解救自己的途径，找到挣脱束缚的办法。有时好像领悟了些什么，情绪立即高涨起来，我好像看见了曙光，欣喜若狂的奔去。希望很快就落空，那些就像海市蜃楼一般，近在眼前，却无法达到。我不死心，觉得是自己读的还不够多，读的还不够深。于是，找来更多更难的。终于，我把自己读恶心了。是的，读书读恶心了，一看见书就想吐！我不得不放下书，让自己老实待着。
尽管如此，读心理类书籍的习惯却保留了下来，现在，我对这方面的东西仍颇有兴趣。
在我对读书的排斥期，手机，这个小妖精乘虚而入。这真是个磨人的小妖精，每日贴身伺候，无时无刻不缠着你，不知不觉消耗了时间，却让人欲罢不能，一时不见她，就心神不宁。睡前的读书时间，轻而易举的被她占领，床头书也变成了放在床头而已。甚至躺在被窝里，还要跟她缠绵良久，直到困得眼睛都睁不开，才恋恋不舍的关机。
我的书，一摞一摞的，落上了灰。每次打扫时，心有愧疚。一拿起手机，马上抛之脑后。这两种情绪交替着，我越来越纠结。刷完手机，看了很多，却一无所获的感觉越来越强。我开始对自己实行强制措施，删掉手机上的游戏，不上网。坚持不了几天，我就投降了。老老实实把删掉的游戏重装，QQ、微信，一个都不能少。挫败感、自责、无奈，接踵而至。我坐在咨询室里，跟他抱怨，手机真不是个好东西！
“你觉得打游戏是件不好的事吗？”他问。
“嗯~~~”我想了想说，“不能完全这样说吧。”
“那应该怎么说呢？”
“比如业余时间玩玩，还是可以的嘛。只要不沉迷。”
“那怎样算是沉迷呢？”
“影响了工作、学习、生活啊！”
“哦。那你玩游戏影响了上班吗？有没有不管家务和孩子？”
“当然没有啦~”我立即回答。“我每天按时上班，回家做饭，管孩子。做好家务后才玩游戏的呀。”
“既然如此，你已经很明确了。你并没有因为游戏影响正常的生活，为什么不可以玩呢？”他问我。
“可以吗？这样玩不是浪费时间吗？浪费时间可耻！”我有点心虚。
“为什么不可以呢？你并没有耽误什么呀！工作和家庭，该做的都做了呀！”他反问道。
“呃~”我迟疑道，“好像是没什么问题，逻辑上说的通。可是，心里不踏实啊！”
“是的，我也会。我们这种人从小受到的教育就是这样的，玩就是浪费时间。你看，那些天天打麻将的，人家从不因此而内疚、自责。我一直都好羡慕他们啊！我要是这样天天玩，我会内疚死，哈哈······玩或不玩都没有错，只要适度，自己舒服就好。我虽然羡慕那些天天玩的人，但我知道自己做不到，那样玩只会让自己自责不安。给自己一个前提，在这个前提下，玩玩又何尝不可呢？”
听他这样说，我一下轻松了许多。
我继续刷手机、玩游戏，心安理得。就这样玩了一年多，热情渐渐消退。回头想想，还是看书好，拿本书在手上，心里踏实。再捧起书，书页在指间摩挲，一页页翻去，不紧不慢。时间在这时又变慢了······
下一章 我和抑郁症（六）治疗初期
182d84ad826d01763e3892b951fafd04.jpg
图片来自网络
