《深夜加油站遇见苏格拉底》04

文/翠西爱写作

米尔曼非常优秀，他不仅成绩优异，而且还是蹦床冠军。这些优异的成绩，并没有让米尔曼的生活变得更好，相反他陷入了一段迷茫、恐惧和噩梦不断的日子里。

长时间的失眠让他异常痛苦，直到在一次深夜里，他偶遇了加油站老工人苏格拉底。在这位智慧导师的引领之下，米尔曼渐渐打开心扉，完成一场痛苦的蜕变。

这一部分主要分析米尔曼把生活过得如此痛苦的根源。其实米尔曼跟我们当下的很多年轻人一样，他也会遭遇迷茫、无助的时期，他也会不由自主受自己的情绪和冲动所困扰，他也会有很多的缺点却没有勇气去改变……

很多时候我们沉浸于这样的困境里，无法走出来，更无法去改变。智慧导师苏格拉底的作用就是引领我们跳出来，站在更高的层面去分析我们所处的困境。

苏格拉底的智慧建议就是，抛开思绪、顺应形势、适应当下。这包含两方面，首先，要学会去接纳每一个当下出现的情况，不论好坏。其次，要弄明白为什么会产生这样的情况。

发生在我们身上的每一件事情，都会成为我们认识这个世界的经验。所以，只有做到以上两点，我们才能真正明白这个经验，并且将它应用于生活之中。

那么我们怎样才能把经验变成有用的认知呢？智慧导师苏格拉底给出的方法是，静坐。

静坐也就是冥想打坐，需要我们非常专注、集中所有思绪投入其中。这一过程包括两点，第一，要内观，注意逐渐冒出的思绪；第二，是放下对冒出思绪的挂碍。