21高效能人士的睡眠

2019-08-26  本文已影响0人  凌云小针医

活动和睡眠的时间是2比1

早睡是为了身体,早起是为了内心

顺应日出和日落的时间来作息

早睡早起是相对的。

晚上睡前要泡脚。

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