瑜伽是一种生活方式

        不知道是从什么时候开始，自己喜欢上了瑜伽。刚开始和大多数人一样，以为只是简单的伸展身体，保持凹凸有致的身材。

或许它是时尚的代名词，或许它是一种新型的运动方式。

最初认识瑜伽是在央视播出的时候，大概五年前我买了几张瑜伽练习碟片，每天早上跟着碟片上的动作练习，一个小时下来感觉神清气爽，还出了许多汗，心想这比跑步有用的多呢，让人感觉很舒服！

瑜伽是一种生活方式

       练习一段时间后觉得没有什么进步于是就去瑜伽会所办了会员，跟着老师做系统的学习，通过不断地了解才知道瑜伽的博大精深，原来体式只是其中微乎其微的一小部分。

经过一段时间的深入练习，感觉自己已经离不开它了，只要有一天不做练习，整个人的状态就会差好多。

我突然明白瑜伽已经成为了我生活中的一部分了。

        早上起来第一件事就是走到瑜伽垫上做几组舒展动作，拉伸，打坐，冥想，静静地聆听内心的声音，听从身体的语言。

一天有这样的开始，让我觉得很满足。它也不知不觉的影响到了我的生活，心态越来越平和，穿衣打扮更注重舒适质朴自然，瑜伽服也列入了我的采购名单，更加喜欢贴近自然的东西。

让身体与心灵达到统一，释放内心的负面因素，遵循内心的声音，感受身体与灵魂的力量，快乐的过完每一个时光！

瑜伽是一种生活方式

       每次到馆里的时候听着瑜伽语音冥想音乐，拉伸，静坐，每时每刻都在享受着瑜伽带来的从容快乐。

早已忘却了生活中的烦恼，身心都达到了放松，就在此时此刻我多么希望时间就定格在那一刻，因为它是那么的让人沉醉！

希望大家平时多听听舒缓的音乐或者是瑜伽语音冥想音乐来放松心情，缓解疲劳。

馆里的伽友们练习瑜伽的目的可能有所不同，有的为了瘦身，减肥，有的为了治疗身体的一些疾病，也有的是为了放松心情。

当然这些瑜伽都可以帮到你，练习它可以让你的身体真正的获益，当然这种获益如果简单从身体表面来说的话就太微乎其微了。

因为瑜伽的最高境界也就是主要目的是让身体和灵魂达到统一，也就是身心合一，而不是盲目的去练习体式或者是减肥瘦身。

现在可能受外界宣传的影响，让有些人误以为瑜伽就是练习一些高难度动作，有些人甚至会在没有老师指导的情况下盲目练习，其实这样做是非常危险的，尤其是对身体内部的影响非常大。

大家在选择学习瑜伽的时候也需要再三斟酌，选择适合自己的瑜伽导师，由浅入深，缓慢的进行瑜伽练习，听从身体的声音，舒适即可，切不可盲目练习高难度体式，这样才不会伤及自身。

之前就有网友爆料过，在瑜伽学校练习瑜伽的时候，由于自身柔软度不够，没有跟上进度，在老师的强硬措施下毕了业，后来不到半年的时间，身体就状况百出，很显然，由于没有进行专业的瑜伽练习和指导，身体落下了后遗症，髋关节错位，骨骼受伤，甚至还影响了生殖系统等等一系列问题！

所以练习的时候切记不可忽视一些小事，当身体感到疼痛的时候一定不要勉强身体做高难度的动作。

当你一步一步，慢慢深入练习瑜伽以后，体式也就自然而然的跟上来了。

瑜伽的学习博大精深，需要长时间的学习。大家可以把它当成生活中的一部分来每天练习。瑜伽的最终目的是让大家通过瑜伽的练习来从中获益，达到身心合一。

让内心充满阳光，充满快乐！

瑜伽是一种生活方式

        在国内最有影响力和号召力的就是蕙兰瑜伽，正是她无私的奉献的精神，在央视免费播出了十多年才让我有机会了解到瑜伽以及瑜伽带给我的快乐！我相信受益的不止我一人，真心的感谢，目前我也在关注蕙兰瑜伽的官网，希望在中国多举行一些进阶课程，让更多的人有机会加入进来了解瑜伽认识瑜伽并从中获益！