【读书清单】做，就对了（四）

《做，就对了》

做个掌控思想的的行动派

001选择过多不是好事

选择综合症是一个很常见的词，因为做选择本身就会消耗人的能量，选择越多做决定就越难

002收缩决定

当你面对一个比较难的选择，比如要不要跳槽？要不要辞职做自由职业者？可以收缩决定，用行动去验证，想要跳槽就跟有过跳槽经历的人聊聊，想做自由职业者就利用假期去体验

003 利大于弊

如果一件事情明显的利大于弊，我们就会做，否则直接被毙掉了。

相对于收益和损失，人类对损失更加敏感，心理学上称之为损失厌恶，作者建议将利的权重设置为弊的三倍

004 说到做到

计划假期出去旅游，那就提前订上车票和房间，到时时间一到，如果不去就要取消这些订单而这些事情比较繁琐

005拖延

我还没准备好，时机不对，我太忙了，最后我们什么都没做成，并且我们的大脑会把我们的不作为合理化

006抵制心理

人类天生就走趋利避害、追求稳定避免危险的心理机制，而这种本性会让我们安于现状，它就叫抵制心理

007抵制心理的后果

梦想成为空谈、对生活充满失望、不断堆积的事情让人心烦、问题缠身束手束脚

008如果采取行动

把精力放在主要是事情上，事情有持续进展你感觉精力充沛棒极了，你能够抓住机遇并付出实践，更加珍惜生活

009消极情绪

消极情绪会让你陷入对什么都不感兴趣的状态，会阻止我们接触新事物

010赶走消极情绪

消极情绪不应该是立即行动的拦路虎，有消极情绪时，既然没有心情，就不要勉强自己，但一定要去做些事情，比如原计划是要跑上5公里，可以改成出门逛一逛，赶走这种感觉