【每日健康小知识】20200520

今日小满，是入夏后第二个节气。

小满养生，讲究“未病先治”。小满的节气特点以“湿、热”为主，此时应注意防热防湿。

饮食调理应以清热利湿、助脾运化为原则，多食用冬瓜、薏苡仁、扁豆、赤小豆等清热利湿，还可以用淮山、芡实、茯苓、莲子等助脾运化。

天气炎热时可食用适量西瓜、海带、绿豆等食物消暑降温。