坚持打卡有必要吗？

坚持打卡有必要吗？

打卡这件事在我们生活中很常见，阅读打卡，写作打卡，健身打卡，学习打卡，早起打卡……
那么打卡的动机是什么呢？我想到了以下几点

• 自我约束
• 培养习惯
• 目标拆分（大目标拆解为小目标）

打卡这么流行，自然有其存在的道理。
有人每天坚持写作，参加了每日打卡计划，有人为了减肥瘦身，参加了健身打卡，以及为了学习英语背单词，微信运动刷排名。
以上这些，都有一个不容易到达的目标，然后将其拆分成一个个小目标，分配给每一天，通过打卡约束自己完成每日任务，以此来养成习惯。
看来这三点打卡动机的密不可分。

那么，坚持打卡真的能帮助我们完成目标吗？坚持打卡真的有必要吗？

坚持打卡有必要吗

举一个关于打卡写作的例子（其他打卡大同小异）

打卡出现的原因
写作是一个过程，打卡写作的目的会有很多种，出书、变现、提高文笔、阅读笔记等等，就像前边说的，写作的目的不是一蹴而就的，需要时间积累和培养，日复一日，年复一年，困难也在这里，时间线太长，时间一但拉长，各种不确定的事情就会发生，中途放弃坚持就是其中之一，有些人放弃了很多次，重新开始了很多次。
打卡的出现就像一颗救命稻草，打卡告诉你，每天一小步，每年一大步，从此踏上漫长打卡路。

目标变得模糊
打卡计划开始落地，信心满满的踏上征程，可能是独自打卡，可能是依赖社群的相互监督打卡，总之每天都有一个必须要完成的任务——打卡。
时间在推移，热情在消退，动力也不如开始，你需要靠意志力去坚持写作，我看过很多为坚持打卡而写的文章，他们把为了打卡而写作这件事写在了文章里，他们在文章里也会说，“今天什么都不想写，一切为了打卡”，这种文章算什么？流水账吗？这么坚持写作坚持一年，十年又怎样呢？永远都无法达到预定的目标。
目标已经变的模糊了，打卡是为了打卡，而不是提高写作技能。这是自我敷衍，自欺欺人。

任务心态，心理包袱
上面说到降低打卡标准，但依然在打卡，时间久了，打卡就像一个沉重的心理包袱，每日必须要完成的任务，不把这个任务完成，干什么事都不舒服，睡不好觉，吃不好饭，这时候打卡已经变成了累赘，然而自己又想坚持写作，也知道应该进行打卡，错过一天就会有犯罪感，这时候如果真的错过了一天打卡，第二天第三天很快就会到来，打卡计划最终破产。

我觉得这个事情可以参考上班的打卡，上班的打卡是公司用来约束员工准时上下班和管理考勤的，每个月工作的时间和休息时间在月历上一目了然，可以把打卡任务放在月历上，通过月历来记录自己的成长的点点滴滴，就像上班，偶尔休假实属正常情况。

降低标准
当然，并不是所有人都会这样，会有那些意志坚定的人，那些一旦认定目标就会勇往无前，坚持到底，坚持这种事要结合自身情况然后量身定做，为自己设定下限，不设定上限，每天写作，可以为自己设定一个下限，每天至少写50个字，50个字如果很长，改为30个字或20个，在自己没有兴致写作的时候，履行这个下限，当自己文思泉涌的时候，畅快地写，1K不够就1W。

没必要坚持打卡

所以，通过坚持打卡不能实现我们的长远目标，打卡会让目标变得模糊，容易出现任务心态，为了打卡而打卡，同时打卡会产生心理包袱。应该结合自身情况，降低和提升每日标准，累了就休息一下，不要让原本的动力变成了厌恶的累赘。