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要开始制定计划了

暂定：

1、月读五本书（随便什么都行）；

2、周上三到四节瑜伽课（早课）；

3、周坚持三到四天keep虐腹和虐臀计划；

4、早晚五十个仰卧起坐（后腰训练）；

5、百词斩50个单词（暂定百词斩）；

6、周泡三次黑枸杞；

7、日榨一杯柠檬汁睡前喝；日泡红糖枸杞桂圆红枣；

8、坚持每日睡前热水泡脚；早晚护肤；身体手脚润肤乳擦到位；

9、少碰手机（眼睛越来越模糊）；

暂时就这样吧。