2020年第26周|低效率的一周

最近听了《奇特的一生》

《奇特的一生》

关于时间管理的方法，主人公柳比歇夫坚持56年不曾间断的时间统计法，结果真的让人赞叹！他是一位奇特的科学家与生活家，高产与博学兼具，行动力惊人，他喜欢历史、哲学、文化、音乐……并且常常去研究，他懂复变数理论、农业经济、罗·费歇的社会达尔文主义、古希腊古罗马。他自学了英语、法语、德语，1967年，他77岁的时候，他统计自己一年读了俄文书50本，英文书2本，法文书3本，德文书2本。而同时又是一位充分享受人生的生活家。他一年的娱乐活动有65次之多，包括看戏剧、电影，听音乐会、参观展览会。

回想自己这周（2020.6.22-2020.6.28），自己所做的事，原来很多的计划都没有完成，可是时间就这样没了。

有一首歌叫《时间都去哪儿了》，不是矫情，我们是真的不知道时间都去哪儿了，好像啥也没做，一天就过去了。但是柳比歇夫知道。他通过在纸上记录自己做什么、花了多少时间，把看不见摸不着的时间可视化了。

柳比歇夫的时间记录法是以事件为先导开始记录，能够逼迫着人去思考此刻应该做什么。看着自己时间手账上满满的记录，可是我真正在用心专注做的事情上有多少呢？

2020年第26周时间手账

按柳比歇夫的时间统计表，复盘这周做的事情。

这周端午假期时候加班了一天，写材料，其实真正写材料的时间 用了4个小时，其他时间都用在开电脑、刷微信、寻找资料等上面

一、简单的成就

（一）工作上完成了所有工程资料的交接工作，跟以前的业务工作彻底告别，开始日常行政办公琐粹的事务

（二）个人成长

1、阅读书籍《情商》90%、《指数基金投资指南》80%，花费时间7*30min，主要是早上和晚间阅读。

2、微信公众号更新一篇文章《童言趣语》，写作1小时，排版花费快1小时

3、给孩子录制她讲绘本视频《一路顺风便便》，等微信公众号审核发布，花费40min

4、听书：樊登读书《干法》《情商》《共情的力量》《奇特的一生》，另外银行螺丝钉带你读书关于投资的音频

5、晨起运动7次，跑步和瑜伽结合7*（30min—45min）

6、亲子英语口语学习4*20min

7、亲子陪伴7*1h(亲子阅读+互动游戏)

8、践行每日微习惯：每日复盘/陪孩子（婷婷大语文、七彩熊英语学习打卡、喜马拉雅儿童电台）打卡/晨起一杯温开水/护肤/给家人做早餐

9、端午节回老家，和老妈老爸聊天，给他们包了一个红包。

二、本周未完成的计划：

1.理财学习（7*15min）没有坚持，每天抽15分钟理财知识学习（看视频课程、听课、看书、微信社群学习等）看似简单，但还是没有办法集中精力高效利用这时间，用于刷手机微信、淘宝的时间占用很多，注意力容易被这些吸引了。

2.陪孩子录制一本绘本音频没有完成。

3.线上社群分享书籍没有完成。

4.《情商》《指数基金投资指南》没有完成阅读及读书笔记

5.早睡早起（11：30睡，5点45起）没有完成

三、思考分析

1、上周618大促，这周收到很多618网购的东西，结果收到快递后，在退货环节上犹豫很久，花费很多时间（考虑618活动买的东西因为满减券很优惠，但事实上有些自己试了并不是很喜欢），所以在退货处理上花费不必要的时间，当时选购浪费很多时间，退货上又花费很多时间，实际上真的没必要，倒不如碰到活动的时候去实体上挑选一两套自己真正喜欢的东西.

3、每天哄孩子睡觉后，这周孩子总是到11点才睡（午睡时间长），自己学习打卡，然后刷微信，花费很多时间，导致晚上时间没有怎么利用。

4、每天花在手机刷微信地次数及时间很多，碎片时间利用得低，用于静心读书、写读书笔记时间很少

5、每天睡眠时间依然不够，晚上陪孩子讲故事时候经常犯困打瞌睡，需要调整睡眠时间，还是要早睡早起。

四、下周（6.29-7.5）计划

1.阅读7h，完成《情商》《指数基金投资指南》《给孩子的财商启蒙书》三本书的阅读，并简要做读书笔记

2.理财知识学习5*15min

3.瑜伽+跑步6*30min

4.写作2篇（月复盘1篇）

5.听书5本

6.绘本音频录制1篇

7.线上社群分享1次

8.每日亲子陪伴（亲子互动游戏+亲子阅读）1h

9.英语口语学习30min*5

10.国学经典学习5*10min

另外，特别注意：

1、早睡早起（11点45分前入睡，5点45分起），中午小憩25-30min,用好早起时光于自我精进学习，在自己想要突破的领域学习。

2.工作、生活上学会断舍离（工作文件分类、删除；衣物、日常用品断舍离）、做好生活记账，理财就是理生活。

3.每天离开手机2个小时做专注的事，如阅读、写作、陪伴孩子

4.每天给女儿爱的抱抱及正面语言的鼓励。

5.给妈妈视频聊天