春季芳疗养生（上半篇）

这是《梅语芳香》第97篇。

**    人与自然息息相关。我们的养生不仅要适应气候变化，注意生活起居，还要顺应四时，调养精神。

**  精油是“大自然的维生素”，用好“维生素”，不仅可以强健体质，更能调动正面情绪。

**  春季，从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，一直到立夏前一天。春三月，阳气生发，大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。春天不但是流感、流脑各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。

**  一年四季，春天是最美的季节，同时也是心灵最危险的季节。也许我们都有过这样的感受：在万物萌发的季节里，皮肤是干燥的；心情是烦躁的；就连周围的空气里都跳动着不安定的尘埃。也许是冬眠了一个长长的冬季，面对着新的一年的开始，惶恐和焦虑的心情也为这不安定的元素添加了催化剂，这时，只有来自自然的元素，才能给我们带来放松与宁静。

**  在这春暖花开的时刻，把自己交给大自然，让来自植物的芳香精华，安慰我们的心灵，平抚我们的心灵，温暖我们的身体。 “一年之计在于春”，做好春天的养生保健，为一年的健康打下好基础。

**  芳香疗法是使用芳香的气味进行治疗的方法。前身是药草疗法，是人类历史上最古老的治疗方法。在蒸馏萃取精油的技术出现前，几千年来，人们一直将香料植物当作重要的药材。

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春季芳疗养生（上半篇）

**  芳香疗法不是单纯的芳香香氛，它是根据个人体质和性格特征，混合纯植物精油的特性，运用熏蒸吸入、沐浴、按摩、花草茶饮用等方式，深入人体，激发人体机能，产生正面能量，提高人体自愈能力，舒缓压力，带来乐观自信的心态，达到身体、心理和心灵三方面和谐的状态。

**  春困的芳香疗法

**  早晨总赖床，到了上班了好像还没张开眼睛，办公室里，面对着一堆的工作，却怎么也提不起劲来……开会时一个字也没听进去，望着窗外明晃晃的天空，只想好好地窝在沙发里睡上一觉。周末明明在家昏睡了一天，怎么还老是觉得没有睡够？ 寒冬过去了，春风拂面了，气温回升了，花红柳绿了，到处欣欣向荣，一派勃勃生机，却感到困乏没劲、提不起精神。

**    “春困” 不是疾病，是人体生理机制随着自然气候变化而发生的一种现象。冬天寒冷的刺激，使皮肤和四肢血管收缩而血流量减少，大脑和内脏的血流量增加；春天，温度渐升，毛孔舒展、四肢血流供应增多，而大脑的血流和氧气供应减少，所以就出现懒洋洋、软绵、无精打采、昏昏欲睡的“春困”现象。

**  欧薄荷精油，薄荷味清爽凉快，心神振奋。它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗. 可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

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春季芳疗养生（上半篇）

**  芳香提振精神配方：

杜松、葡萄柚、佛手柑、欧薄荷

**  用法：将３～４滴所选择的任何一种精油滴在手帕或面巾纸上，做３次深呼吸吸入精油，接着将面巾或手帕塞在衬衫领口、胸罩或衣袖里，这样可以藉着身体的热度让精油持续蒸发，继续提供效力。周围的朋友们也会因为你身上发出的芳香气味而跟着莫名其妙地精神起来，你很有可能突然就成为众人心目中的精神领袖哦！

**    杜松也是非常好的利尿减肥配方，可以和葡萄柚精油一起泡浴（在浴缸里各滴入４滴，全身浸入１５分钟），会有很好的瘦身效果。 

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春季芳疗养生（上半篇）

**  杜松是少数同时能去除心理和生理“毒素”的精油，很适合春天身心大扫除使用。用杜松薰香书房，木质与针叶林的味道，给人实在的感觉，可以激励出内心的诚意与积极的态度。同样的气质也适合在上班工作区域，这是一种很务实的气味，相信这也是您希望自己在工作时的本质！

**  薰香解春困

迷迭香2滴  柠檬草2滴  葡萄柚2滴

配方解密：使用上述配方熏香，神经系统以及血管壁会自我调节和舒张流畅，立刻缓解并自动调整春困状况。建议连续熏香七天，每天2~3次。

**  迷迭香

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春季芳疗养生（上半篇）

**  迷迭香是春天领先冒出嫩芽的植物。象征唤醒、勇敢、行动、创造。迷迭香精油能立即唤醒皮肤和头皮，畅通经络，无论用其熏香、沐浴、洗头、涂抹、泡澡，它都会立刻摇撼你的感官，让你瞬间精神百倍。如果家里种有迷迭香，你可以把香草的嫩枝叶泡茶喝，喝完马上精力十足。迷迭香还有让人常保年轻美丽的功效，《药用植物志》就建议“常常闻迷迭香，它能让你青春永驻。”

**  衣物薰香配方

**  迷迭香、柠檬精油各三滴于棉花球，夹放在衣物中。可防虫防霉，并且使衣物沉浸在春天的清新气息当中，让你上班前装身之时精神焕发！另外，此款精油的能量节奏与春天的木元素升发之气相配，无论用于熏香、洗浴、沐足等方式皆舒爽无比。