20220726五点感悟～做一个高情绪价值的人

今日份五点感悟，分享大家:

1.做一个高情绪价值的人

有高情绪价值的人，他不会打击你，不会在人前抱怨。

真正的高情绪价值，是自己情绪稳定，也不会被他人的情绪影响。

那怎么做一个高情绪价值的人呢？

首先，我们要允许对方有情绪。

其次，给予对方认同感。

最后，增加积极的反馈。

再提供建设性意见而非消极意见，来解决问题。

我感觉我这方面还是不行的，还需要慢慢学习。

2.用实力证明抱怨

这个点我在工作中深有体会。

工作的时候事情做的不好就会有“委屈成本”。比如你被上级批评两分钟，然后你就会闷闷不乐两小时。

这个时候我们唯有去证明自己的实力，这样就不会被上级批评。

3.心理上也要做个成年人

奈飞有一条著名的文化准则，叫“我们只招成年人”

什么是“成年人”？

小孩子才发脾气，成年人要做的不是抱怨，而是自己动手解决问题。

成年人无关年龄，是那些清楚知道自己要什么，并且愿意为之付出努力的人。

他们有很强的自驱力，渴望和优秀的人一起做有挑战的事

他们会主动管理自己情绪，遇到问题想办法解决。

4能量大于能力

能力和能量，哪个更重要？

我想能量更重要。因为知识、技能这些能力，都是可以量化的，都遵循孰能生巧的客观规律。比如，写作、演讲、销售、运营、产品、营销等，只要投入时间，不断刻意练习，就必然会稳步提升。而要做到这点，就必须靠源源不断的能量，来做支撑。

否则，一个人可能练了两天，能量耗尽了，或者焦虑影响心态等，ta就会放弃，能力就不会持续提升。

5.适当裸睡

裸睡有利于健康，当然前提需要安全的室内环境。不过我很少裸睡，因为环境不允许。

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