使用番茄工作法的正确姿势

使用番茄工作法的正确姿势

《最重要的事，只有一件》这本书里，作者在里面有一句话让我印象深刻，他说：“人可以同时做两件事，但没办法同时专注于两件事，所以我们最好的做法是一段时间专注于一件事，这样不仅更省时间，而且效果更好。”

番茄工作法，其实非常简单，就是指把人脑这颗CPU，切割为以30分钟为单位的时间切片，每集中精力工作25分钟，休息5分钟。你可以用厨房常用的番茄钟来计时，所以被称为番茄工作法。

很简单吧？从时间管理的角度看，番茄工作法，其实就是用合适的时间颗粒度，（时间颗粒度，就是一个人管理时间的基本单位。把时间切成块，有人的时间颗粒度是半天，比如退休老人；有人的时间颗粒度是15分钟，比如王健林；有人的时间颗粒度是5分钟，比如比尔·盖茨。）来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。

但之前更多是认知层面上的，就相当于说我只是知道这个概念，但并没有去运用，而这次是实践之后体会到的，简单来说，其实就是让自己的注意力主动工作，主动休息，而不是一直工作。被线性消耗，直至能量被耗尽。

刚开始运用的时候仅设立一个时间，开始进入状态做事，但不知不觉自己走着神，时间也就这样过去了，只是保证了在这段时间没玩手机，但对于完成任务的效率实质并没有提高，这也是我遇到的一个问题，还以为这方法不管用，不是不管用，是我没抓住事物的本质。

吴军经常讲，人和人水平的差别，东西和东西质量的差别，是数量级的，因为在计算机算法上稍微差了一点，最后计算机执行的效率很容易差出千万倍。如果两个人平常虽然花同样的时间，若是他们在一些细节，或者方法上有所不同，那么长期积累之后，最终取得的结果也会完全不同。

理解底层逻辑，明白为什么，关键在哪里，才会更好地使用工具。就拿番茄工作法来说，不忘目的，专注，其他是法门。

现在新的做法是设立目标，利用工具。根据任务大小设置番茄钟，可以是小番茄25＋5也可以是大番茄50+10，给自己一种心理暗示，形成仪式感，逼迫自己将注意力集中在事情本身上。处理完事情一定需要休息，需要把注意力拉回到全局，而不再局限于单独的事情上，需要互相调整，结合，形成自己做事的方法。

这也让我再次体会到“学习有瞬间理解的快感，而练习却反复暴露自己的智商。其实后者才是成长之路。”

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