如此甚好

          所谓做闲事，其实就是虚度时光。每天躺在床上一刷手机就是好几个小时，不但浪费自己的精力和资源，还会影响自己的成长和进步。长此以往，会不断降低对自己的标准和要求，影响自己日常生活的质量。

          中年，其实是一个人一生中最好的时光。基本的生活已有所保障，孩子也已长大甚至成家，我们有大把的时间，去拓展自己的兴趣爱好，把生活过出花来。

        喜欢安静的朋友，可以探索那些静心思考、享受内在世界、追求精神层面的爱好。

          1、阅读

          根据自己的兴趣和水平，选择不同类型和难度的书籍，文学、历史、哲学、科学、心理等。不但可以开阔视野，增长知识，陶冶情操，还可以培养思维，是一种非常有获得感的爱好。

            2、冥想

          冥想可以帮助中年人减轻压力，放松身心，提高注意力，增强自我意识。在呼吸冥想、正念冥想、音乐冥想、动态冥想种种冥想形式中，找到适合自己的修身养性的方法。

          3、写字

          写字不但可以锻炼手指和脑部的协调能力，提高审美和创造力，也可以作为一种表达和记录的方式。人到中年，半生已过，尝试在日记本上写下属于自己的《个人传记》吧，可以帮助你整理自己的思绪和情绪，反思自己的行为和成长。既有回忆价值，又可以练习书法，自我认识和自我提升一举两得。

          喜欢动起来的朋友，则可以尝试那些灵动的兴趣爱好，享受外在世界，追求灵魂和身体都在路上的感觉。

        1、散步。

        在家附近尝试找一条适合散步的小路吧，公园、河边、山路、街道等等皆可。每天选择一个自己喜欢的时间段，锻炼身体，呼吸新鲜空气，欣赏美丽风景，修养身心。

          2、旅行。

          中年之后，时间正多，可以和兄弟姐妹们组团，探访国内、国外、名胜、古迹、风景、城市。拓展视野，体验不同的风土人情，还可以带上相机记录生活的点滴，捕捉美好的瞬间，留下珍贵回忆。

          3、做饭。

          做饭看似是一日三餐之必须，但又何尝不是一种独特的爱好。钻研不同的美食，研究中外餐点，每每听见锅底咕嘟咕嘟，打开锅盖香气扑鼻，幸福感就会油然而生。看到家人吃得美味满足，心里更是美滋滋。

            总之，人到中年，可以根据自己的喜好、能力、时间和资源，选择适合自己的兴趣爱好。不但有益于身心健康，还能够提高个人修养，增进人际关系、丰富生活乐趣。

            中年以后，合理规划自己的时间和精力，过一种轻松、闲适的生活。享受自己的成果，放松自己的身心，远离纷扰和烦恼。曾听人说：人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。

            从今天起，不生闲气，不说闲话，不做闲事。在繁忙的生活中，找到自己休息娱乐的节奏，享受人生中的挑战和进步。保持身体的健康，心理的平衡，寻求精神的丰富，人生的价值。