今日收获

今日有幸入群学习到营养有关的知识。

（一）不可傻吃要慧吃。

傻吃特点：高热量  高盐  高脂  高糖  高添加剂

慧吃：营养均衡  膳食热量少  原生态  吃的清肠自在

我自己不在傻吃路上，在慧吃的半路上。

（二）深井盐

深井盐含有钾成分比较多，所以肾脏功能有问题或者高钾的患者慎食。以前真的没有注意过这个！

图片来自营养群

刚好今天有患者有问到羊奶粉能不能喝，我毫不犹豫的翻看标签看成分，发现热量、脂肪、糖均高，所以今天早晨血糖的18.5有了着落。

给自己提示：要学会看标签，要懂的标签的意思。