我内心有一把忽明忽暗的尺子，我对自己有期待，我愿意在每个阶段通过一点点的努力，把自己安排妥当：每一天，我都朝着想要的样子靠近，每一天都为未来想过上的人生做点什么！

今天把前面的看了两遍。每一遍都有新的get点。书中画了写了很多东西，并且还做了手帐。哦耶(´-ω-`)

Day2+5组51号＋《学习力》 Day2+5组51号＋《学习力》

今天的文章主要说三部分

一、精力管理

Day2+5组51号＋《学习力》

【旧知】

我一直都以为，饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉都是主动休息，因为这是身体告诉你了，它需要这样。

【新知】

这些都是被动休息，主动休息是按时吃饭，睡觉，定时补充喝水。不仅如此，主动休息还分初阶和进阶呢，像喝水吃饭属于初阶，进阶如下：

要调整作息，早睡早起；坐久主动站起来活动；改善饮食结构，选择适合自己的。

除了主动休息外，还有一个仪式休息，就是做一些有仪式感的，又很休闲的活动，比如周末晚上化妆穿漂亮衣服和正能量朋友出去放松一下呀！

【行动清单】

①早起温开水一杯，上班时，每两小时喝一次水。②准时睡觉起床午休吃饭。③继续仪式休息。

二、角色分配

我根据书上的内容画了人生角色分配饼图。具体如图。

Day2+5组51号＋《学习力》

三、时间管理

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时间管理真的很重要，我很多次都发现，时间不觉不觉就在指缝中溜走了，现在每天的时间对于我来说，根本不够用，我有很多想要去做的事情。往往还浪费了很多时间，今天看了这个，我觉得，我可能知道要怎么做了。

【旧知】

时间管理就是规定好什么时间做什么事，并且严格执行。但是事实就是，一堆的意外事件进入，plan，自暴自弃，结果什么都没做好。

【新知】

时间管理需要做很多事情，并不仅仅是计划。计划只是其中的一部分而已。

【行动清单】

①关于打卡，加入一个打卡社群，目前加入了漫薇圆梦计划，希望时刻保持清醒，知道自己该做什么，这点很感谢萌薇以及各位讲师还有同行的伙伴，我们一起加油(ง •̀_•́)ง。②对事情做好详细计划  ③找到个人学习风格 ④大小青蛙相结合，把时间往前提，planA，B。

以上就是我今日读书的大部分收获。

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我是小七，一个致力于活的漂亮的小女生，小小的身体，大大的梦想。