饮食改变

一日三餐，如果已经养成饮食习惯，想改变绝非易事。首先需有思想上的革命，具备说服自己的理论基础，才有动力去改变；再则需要炊具的调整，除旧换新，功能多样，帮助自己制作美味佳肴；最后需要自己拟好新的食谱，早中晚根据需要买好食材；一切就绪，用新的炊具制作新的美食，注意营养搭配，改变从早餐开始，以晚餐结束，生活从此不同！