有哪些好习惯值得去坚持

一.早上起来后喝一杯温水

好处1.补充晚上因为代谢而丢失的水分

      2.防止便秘，促进你的肠胃蠕动

      3.调节肠胃，清理你胃里的垃圾

      4.美容养颜，会促进你的血液循环，帮助皮肤排除毒素

      5.能够清醒你的大脑

（每天早上一杯温水，真的不便秘了，捂脸）

要注意的是:一定要是温水噢

二.阅读

腹有诗书气自华

坚持阅读不仅会增加你的知识面，还会在无形中提升你的气质，你的一举一动都透露出你的气度。

（我每天坚持最少阅读半个小时，一个月看了六本，想都不敢想）

三.坚持运动

拥有一个健康的身体无非是非常重要的。坚持运动不仅增强你的身体素质，还能拥有一个好的身材。

（每天睡前做一个小时运动，很快就要有我的马甲线了，每天早上看着扁扁的肚肚和若隐若现的线条，开心死了）

四.早睡早起

身体会变得健康，你的皮肤也会变得更好，你的一天都会精神饱满。

（我是定的每天七点起床，晚上十点半睡觉，不过每天按时睡觉，早点起床真的很困难，我现在基本是八点起床，你就感觉的是你的身体不想睡了，但是你的脑子还想睡，从明天开始真的要七点起床啦，早上起来运动一下呀，你们记得督促我啊）

五.坚持每天写点东西

我现在每天在简书上都更新，之前只是不想做，要想做都可以做得到的。

六.坚持学习

我现在是每天都背单词，我是属于那种记住很慢，忘的很快的那种人，主要是我不复习，现在每天在不背单词打卡，它会让你复习，以前好多单词都忘记了，只好在巩固一下啦。

嗯……上面是我现在每天都在坚持做的，我看到了和以前不一样的我，只要你肯去做，没有你做不到的。

后面还有什么的话，我会在更新的哦

记得小可爱们不要熬夜哦，伤身体。