身体的痛苦，也许是心理在作祟

    人对于现在或者未来的危机是有一定认识的，即使在意识里没有出现，潜意识也会有所察觉，心理就会有一定的焦虑感，在躯体上可能会表现为心慌，头晕，头痛，头重，或者觉得血压升高等。

        这时候，如果只是认为自己身体出问题了，而认识不到是心理问题导致的躯体表现，那么即使去医院检查，也不会有什么问题。所以只有认识到了心理问题，才能找到根源，进而解决问题。

        比如，一个人因为工作压力太大，进而表现出头晕，头疼，胃疼等躯体问题，而躯体检查显示并无问题，那就需要想到是心理出现了问题。

        为什么心理问题会表现在躯体上呢？

        用精神分析学派的观点来看，是因为个体把这些心理问题如焦虑压抑在了潜意识里面，无法意识到，这时候为了缓解心理紧张状态，就会通过躯体表现出来，而这也是人的心理防御机制，因为这是个体为了逃避紧张焦虑等情景而表现出的一个信号——因为我身体不舒服，所以我需要休息等等，反正就是不能再继续在这种焦虑情景中待了。

      知道是心理问题引起的身体问题，那么我们就可以对症下药了，如果这些症状是轻微影响工作或者学习的话，可以试着通过放松自己，或者是向外界寻求帮助，通过完成让自己焦虑的事情或者改善让自己焦虑的情景来降低心理紧张焦虑，进而减弱身体反应。如果对自己的影响比较大，也就是很难通过自己的努力来解决的话，就需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。

        而预防这种心理问题转化为躯体问题的一种方法是：提升自己的情绪觉察能力，通过正念或者冥想，来提升自己的觉察能力。