晨间日记2022-8-22

今天是平凡的一天，祝自己和所有人平安喜乐，吉祥如意！

起床： 5：30 就寝：10：30

清晨自问（可以心中自问）

我的终极人生目标是什么？慈悲喜乐

今天最重要的一件事？快乐友善

A: 2022年度目标及关键点

•目标1：4阶案例分析

•目标2：家庭教育100讲

•目标3：工作1.20

B: 本月重要成果/8月份

•成果1～父母积极心理学

•成果2～录完《让孩子爱上学习》

•成果3～老王训练营

C: 今日高能要事记录（三只青蛙）

•青蛙1：早上～禅坐 呼吸 拍打

•青蛙2：上午～上班 听直播

•青蛙3：中午～意识净化

•青蛙4：下午～上班 康复

•青蛙5：晚上～杰作业 百词斩

D: 好习惯检视（104-365）

1、听书/听课30分钟

2、读《西藏生死书》

3、录《厌学孩子的家庭治疗》

晚总结：今天比较累，在完成必须完成的工作和家务后，能让自己休息休息追追剧，好好爱自己。感恩疏老师的解答，先生不同意小娃去画画，我能理解没有着急，也在思考明晚再和先生好好聊聊。今天一天整体平和宁静有点慵懒。