你是不是也很焦虑？

我常常焦虑。
一切的不如意都能引发焦虑。大到没有从事自己喜欢的工作，小到Wi-Fi网速不行，都能让我抓狂，暴跳如雷。

严重的时候，在醒着的时间里，全副身心都用来焦虑，办公室根本坐不住，好像椅子上有魔鬼，领导一不注意，就躲进厕所刷知乎，搜索相关的问题，如“不喜欢自己的工作该不该辞职？”“毕业五年一事无成怎么办？”“自由职业能养活自己吗？”“没有一技之长怎么办？”“现在转行来得及吗？”等等。就像，一千个读者眼里有一千个哈姆雷特，一千个人里也有一千种回答。我快被四面八方的观点撕碎了，往往这一秒才被人说服“人生苦短，要做自己喜欢的事情”，下一秒，又觉得某大V说的“坚持就是胜利”好有道理。我为无法做出选择而焦虑。

后来，厕所里也呆不住了。我开始找借口外勤，长期滞留在公交车上以及地铁站。继续向全世界要答案。却谁也不能准确地告诉我应该怎么做。焦虑水平达到前所未有的高度，一度怀疑自己深度抑郁，转了一个抑郁症的视频在朋友圈，吓得领导赶紧找我谈话。鬼知道我经历了什么。

看了咪蒙写的一篇文章《你不是焦虑，你是急功近利》，说的简直就是我。害怕来不及，跟谁都比不上，对现状不满，却又不敢改变。

没错，我就是急功近利。
毕业五年，我就想要迎娶张继科走向人生巅峰；
一开始写文章，我就想轻松来个十万加；
我就想一下子找到自己喜欢又擅长的事情然后年薪百万；
我恨不得明天就实现所有的愿望。

然而，事实是：
毕业五年，一事无成的人是我；
坐在电脑前一晚上一个字都写不来的人是我；
做着不喜欢又不擅长的工作却无力改变的人是我；
我不仅没有实现所有的愿望，还被日复一日的焦虑吞没。更可怕的是，明知道这样下去不行，你也不是不知道要改变，可是你却被焦虑死死攫住，挣不脱，或者，根本就不想挣脱。

事情的转机具体出现在哪个时刻已经分不清了。我尝试了一些力所能及的事情。力所能及很重要，因为不需要消耗额外的意志力，不会增加新的焦虑。

首先，接受现实。我很想回到高三填志愿前，我希望那时候的自己能想清楚以后到底要做什么，这样我就可以用整个大学四年去准备，而不是浑浑噩噩地刷学分拿毕业证，以至于现在光是找到自己的目标就耗费了所有的运气。然而，谁也没有时光机。我能做的就是，种好现在的树，不要让十年后的自己继续后悔。

其次，归零。大魔王张怡宁职业生涯并非如外界所传一帆风顺所向披靡，她曾经盛世之后低谷，她就把自己归零，回到刚会打乒乓球的时候，重新学习技战术，重新出发。我想今年格外焦虑的原因之一就是，我不再愿意归零。总惦记着自己毕业五年了，总惦记着自己越来越靠近三十岁了。当试着放下这些执念，能轻松许多。

然后，专注。这也想要，那也想要，到最后什么也要不到。同样地，计划写满几页纸，最后一个也执行不了。听百家之言，把自己撕扯得精神错乱。不如，专注一些，挑两个目标，一个主一个辅，每天计划三件事情，关掉无关紧要的公众号，只挑经过市场和时间考验的留下。

最后，相信美好的事情会发生。以前的我是不相信的，毕竟这听起来像鸡汤，而我自诩是个讲逻辑讲科学的人，相信鸡汤可一点都不酷。很快我就钻进了牛角尖。我会不相信一切，我很混乱，这加剧了我的焦虑。相反，如果，我选择相信，我努力起来会坦然许多。我不会频繁地纠结学英语有什么用，写文章有什么用。我不会频繁地去焦虑未来应该怎么办。我只管努力好了，因为大满贯张继科说了，努力会有努力的结果。

做到以上几点，从此就不会再焦虑了吗？信了我才怪。

你依然会焦虑，如影随形。不要紧，学着慢慢试着把焦虑剥离出来，把它放在桌子旁边，然后你继续做你的to do list，就把它当作宠物或者朋友，陪着你。