一地鸡毛—一个中年男人的日常20250328

　　2025年3月28日，星期五，多云。

　　晚十一点睡，早起六点五十，昨日忘了书法打卡，补签。

　　感觉昨日有点乱，规定动作有些没干，看来定时定点很重要。

　　一早忙碌。

　　中午力训，三大项轻训。臀推170公斤二组，第一组十五个，第二组2二十个。

　　晚上带儿子和女儿去和狗玩，兴尽而归。

　　2025年3月28日

　  1、运动：力量训练一个小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。