2019奇妙日思录｜4/40：感恩日记·反思·热情引导
2019.11.25成功日记
1️.给匆忙出门的杨大葱提前准备好了方便携带的爱心早餐，大葱表示很幸福。
没有拍，用原来的图充一下
2️.写完了一周复盘总结（把成甲书中所讲到的核心知识践行了）
️3.轻断食日，平静的心态，没有感觉到饿
️4.申请成为贝壳岛岛主，收获了很多的小粉丝和鼓励，感恩
️5.不可以脱口秀[可可]的激励
6对面邻居家的小朋友和大姐姐来家里做客，非常欢乐！小朋友们把我家当成自己家的感觉真是特别棒。在依依不舍告别的时候还收到大姐姐的礼物了(一颗大柚子)
两个小妞一起突然倒地，太可爱了
围观诺爷拉粑粑都开心的不得了
7.确定了新年的小旅行，决定放弃跟团游，选择自助游！
每日反思的八个好习惯
️•‿•积极主动：我们都有选择的自由
* 逆商：越是在逆境的时候越是需要积极
* 只有了解事实才有真正的积极
️•‿•以终为始：先有目标后有行动
* 要让自己看到目标实现的样子，要谈论目标最终的样子
️•‿•要事第一
* 保持思考想要取得的目标，才能知道什么重要
* 学会拒绝才有时间做要事
* 拖延或者委托不重要的事
️•‿•双赢思维
* 只有坦诚，才能建立双赢的基础—信任
* 不要被自己的观点和直觉反应控制，才能耐心理解对方
* 双赢的前提是信任、信任的前提是沟通事实、描述愿景、共同为目标努力
️•‿•知彼解己：先理解别人再争取别人理解自己
* 只有自己先空杯心态，悬挂假设，才能增进理解
️•‿•统合综效：第三种选择
* 让别人参与到解决问题的过程中来，共同找到解决方案
️•‿•不断更新
* “刻意练习”理论对我的启迪就是不断从已发生的事实中总结提炼出新的方法，形成更多的认知闭环，不断训练自己的内控力和决策力。
️•‿•请教达人，知识迁移
* 举一反三，学以致用，学习、记录、思考、实践、反思、总结。
🧘♀️反思能力修炼日志
1.今天遇到了什么问题？
（1）表面问题
新的产品经理特立独行的工作方式让人无法配合
（2）实际问题
产品团队整体无规范，无要求，我们设计team也没有通过公告的方式暴露问题，也缺少主动推动的行动和不怕麻烦的精神。
（3）我的错误假设
产品经理是否过于“自我”和强调自己的合理性。对于多方提出的规范化流程不屑一顾。
2.为什么会产生这个问题？
缺少耐心的沟通和适当强硬的态度表达
在多次相同问题产生的时候都选择先包容的态度，到后面再立规则对方的接受成本就会更高。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现是怎样的？
诧异-不理解-对自己之前没有说明界问题有些反思-要求对方按正常流程执行时是平静的
4.怎样解决？有什么启示？
先口头向对方提出建议和要求.看对方态度采取推进项目更优行动策略。
每天的收获和启发
2019奇妙日思录｜4/40：感恩日记·反思·热情引导
用热情引导测试找到自己的热爱By热情引导师罗婷婷
* 通过自己来探索热情：
1.你有没有一直想做，却一直没有去做的事情？把它们列出来
2.想象一下，如果你做了这些事情，你的生活会是怎样的？大胆的把它画出来
3.如果现在就去做，给你的生活带来的最坏的结果是什么？那个结果你能承担吗？同样列出来，看看有哪些新发现？
书写方法：
1. 自问自答法：
2. 人生清单筛选法：
写出你的人生清单，写下你觉得重要的事情，
3. 你可以从：你想成为什么样的人，你擅长做什么？你对什么感兴趣？你比其他人做的好的事情是什么？等方面来思考，写出你的人生清单，然后你可以从中选出最重要的5个。
4. 接下来，从现在开始，你要像躲避瘟神一样躲避剩下的那些事，把注意力集中在你重要的那5项上。
人生清单书写，可以从健康、心灵（内在心灵感受）、事业、价值（为他人提供的服务）、乐趣（美食、阅读、旅行）、关系（家庭、同事、朋友）、教育、环境（居住、办公）、财富等方面来写。
5. 每个方面都写，至少写10条。筛选出你认为最重要的5项，如果筛选完5个，还想更清晰，就继续筛选。
大家通过以上方法找到自己真正想做的事情后，看看自己目前处在那个阶段，找到差距，然后就可以非常清晰的建立自己的阅读体系。以我自己为例，我的热情是成为一名专业的热情测试执导师，帮助更多的人活出热情。所以我在上完专业课程后，就开始大量阅读相关的书籍来继续深入，我目前阅读的的书籍种类也很聚焦，都是围绕身心灵类、心理学类、财富类书籍为主，工具类、个人品牌建设类等方面的书为辅。
6. 探索热情的过程，最大的障碍，就是恐惧，会担心自己活不出热情，担心自己不优秀、担心人家否定自己、甚至害怕大胆追求热情就没有钱。在这里我推荐一本书给大家：李欣频老师《打造创意版的自己》，那个里面就有答案哦！
当你开始为你的热情而行动，很多方法和路径都会随之而来，每天早上睁眼之后不用消耗能量去想我要为什么而努力，只是顺其自然的做就好了，最后，祝福每一个人可以找到那个让你不顾一切愿意去付出的事情。
