坚定信心，走出惶恐区

心理学上有理论提出人有舒适区、学习区和恐慌区三种状态。

当人们因为害怕危险、害怕失去、害怕自己没有能力去应对事情时，就容易陷入恐慌区，一旦陷进去大脑的注意力就会被紧张恐惧情绪所占据，从而让我们陷入一种被动的、戒严的状态。

陷入恐慌区的人，根本原因是其注意力资源被现场的状况和自己的紧张情绪耗尽，以至于没有足够“内存”处理其他事情了。这都是缺乏相关经验和应对技巧所造成的。

突如其来的状况最容易让人陷入惶恐区。在这次全民抗击新冠病毒疫情的过程中，每个人心里或多或少都曾产生过恐慌情绪，特别是看到新闻上说病毒普遍易感，上千医护人员感染、患者会经历呼吸困难时刻、亲人被感染、期间正好感冒怀疑自己染病......等等。

有些人因为受到类似的刺激下意识地选择躲藏、隐瞒病情、抗拒去医院就医，这样不仅增加疫情传播风险，自己的安全也无法保障。