跑步要适量，不要强逼自己

有时候看到一些在北欧生活的人分享自己的生活感受，这可以让我们不出门，也看到他们在地球另一端的样子。看多了，还真觉得那边不是很卷，但我一点也不羡慕。我们现在能够生活得如此幸福随意，难道是天上掉下来的吗？虽然网络上说这卷那卷，这焦虑那压力的，我们要明白，身上福中不知福的前提是有一个福的氛围。如果大家都不卷了，我相信我们也不会有现在这么方便的生活，就这么说吧，都躺平了，谁来送外卖，谁来干活？反倒是我们要提醒自己，不管在什么岗位上都要主动去更多地做事情。那些大企业家，已经有那么多钱了，没有一个说自己要停下来退休的吧，小米汽车如果不是在我们这片土地上，没有这股卷的精神，能发展这么快吗？我们现在的生活得益于大家都在卷，说白了，大家都勤奋，都努力，日子就好过了。跑步也是如此。跑步需要自己我控制，需要有一个运动的心，有一颗跑步的热心，又能让自己不断地行动起来，如果不是这样，真的不会长久地感受跑步的快乐。而今天我要说的是，不要太努力，不要太逼自己，因为那样做毫无意义。

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有一个跑友说，自己为了跑步，有时候都睡不好觉，为了在跑步中找么自己，证明自己，尝试了很多关于跑步的技巧，想着不断地提高自己的成绩。他说他的目标就是跑出一个好的马拉松成绩。我问他，然后呢？他说他就是想在马拉松中证明自己，以前没怎么努力过，这次就要在这一点上死嗑自己。这能看出他的决心。我说，你有这决心是不错的，但是不用太用力，精力体力也不能用错了地方，如果想更多的产出，从实用利益来说，你花在跑步上的精力不如分出点做点别的。哪怕是多陪陪家人，多做一些家务，都比一心想着跑出成绩强。因为就是你跑出了成绩，也不能改变什么，关键是这个过程，很容易走上跑伤的方向。我不是随便说的，因为我身边太多这样的例子，就是想跑多一些，结果把自己跑废了。、

况且这位朋友还说跑步竟然出现了焦虑。我肯定的说，我看过跑步跑掉焦虑的，没有发现因为跑步把自己跑焦虑的。也许这位跑友太过于认真，做事情比较细心吧。我最后建议说，跑步而已，放过自己，没有什么事情让你这样严苛自己，就是不跑又能怎样？轻松一点。这让我想起一些博方分享他们在北欧的生活，给人感觉就是比较放松，懒洋洋的。我们不必太过于追求这样的生活，偶尔放松一下还是可以的。至少运动方面可以这样。

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这几天在体验轻断食。只要经常运动的人，会慢慢地走上各种有益生活的尝试，这些尝试可能是饮食调整，可能是肌肉锻炼，可能是冥想，可能是断食。我怎么感觉这些东西都是老外传过来的，尤其是肌肉锻炼，断食倒不怎么稀奇，我们老祖宗就有过午不食的习惯，还有什么辟谷等。有一种说法是早上九点到下午五点之间可以进食，其它时间就不要再进行进食了。我估计这是老外的一种说法，不过实践起来并不是很难。平时不是很紧张时，我会早上跑完步再吃东西，往往十点多才吃饭，下午三点之后再吃，有时也不会饿。但是如果到了晚上，很可能会多吃一点，因为那时候的胃口特别好，吃什么都香，

这时候已经不会在乎什么断食了。下午我游泳前吃了两块饼，结果再回家后，感觉饿，特别想吃碳水，其实就是面之类的。等我炒了一盘米饭后，真是香极了。今天的断食也算是失败了。我们现在每天都在不断地往胃里塞东西，生怕吃不饱，吃不好，这也需要有点营养知识，很多时候不用吃那么多，也用着担心营养问题。但是确实要担心运动不足的问题。

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这一部分往往想聊聊股票，不能算是老规矩吧，已经这样做好些天了。如果这样可以我会渐渐这样坚持下去，因为投资的事情也要天天来精进一些。我写东西就是记录一下生活，不需要什么文采，有点干货和大家聊聊，对我自己也是一种学习提升。巴菲特一直在老家生活，他并不没有去什么所谓的大城市，有钱后，也没有玩什么游艇，他说，他朋友的游艇四十多米，五十多个人，其中几十个来伺候这十来个人，那些服务员相互间也是乱七八糟的关系，巴菲特点说他才懒得处理这些事情，他要是想去体验游艇，他去用他朋友就行了。因为巴菲特是老外，不是我们国人，我也不愿意动不动就提他，事实上我也没看过他太多的东西，但是一提到投资好像都要提到他， 这是没办法，他也真是有智慧的。

我们就学习人家的长处吧。今天和一个朋友聊，这种攒股守息的策略他也在用，我本以为这样的事情很少人在行动，没想到我身边就有人在用这种方法慢慢变富。他是银行监管人员，他也说这样的方法好，我真是高兴，有了共同语言，也更坚定下去这种路子。这几天好像整个市场也不怎么样，这很正常，本来我们这个市场一直就是这样，没啥动人的，这甚至希望他跌下去，这样我能买更多我喜欢的公司了。长远看，一定会越来越好，现在就是抓紧时间上车，行动，积攒股权吧。