8月30日训练计划

2016-08-30  本文已影响0人  河海东东

慢跑两圈热身。

3公里,配速4分钟;2公里,配速3分40;1公里,配速3分20。

慢跑,拉伸。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读